Trbalho Ed Fisica

INTRODUÇAO...
Preocupação com a estética e a aparência é uma preocupação que acompanha o ser humano desde a Idade Antiga. Essas pessoas tendem a buscar soluções externas para melhorar aquilo que acha que não está bem, devido a isso, os números dos mercados de beleza, moda, cirurgia plástica e fitness aumento a cada momento.
A ginastica e o step , sao muito requeridos pelas pessoas, pois, Melhora o condicionamento físico geral, proporcionando uma melhor qualidade de vida,adquirindo mais harmonia entre as saúde do corpo e da mente. Alem disso, podendo nos apresentar inúmeros benefícios como, por exemplo, Reduz o peso e a gordura.
Melhora a força e o tônus.
Aumenta a flexibilidade.
Fortalece ossos e articulações.
Diminui a pressão arterial.
Melhora o diabetes.
Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.
Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.
Recupera a autoestima.
Reduz ansiedade e estresse.
Melhora o sono e a memória.
Dá mais energia e resistência. Melhora o equilíbrio e a postura.
Previne doenças crônicas.
Atualmente são vendidos no mercado inúmeros produtos para o cuidado corporal e a saúde, em um segmento que não para de crescer. Vão desde multivitamínicos, antioxidantes, emagrecedores e suplementos alimentares, que prometem verdadeiros milagres para sua saúde, até próteses de silicones e procedimentos estéticos cada vez mais sofisticados. Porem devemos estar atendo para não exagerarmos no consumo desses produtos sem acompanhamentos médico.

COMO SURGIU A GINASTICA?

A ginástica, enquanto atividade física, tem suas origens na Antiguidade, uma vez que os exercícios típicos do esporte já eram desempenhados pelos homens pré-históricos com o intuito de se protegerem de ameaças naturais. Por volta de 2600 a.C., especialmente em civilizações orientais, os exercícios da ginástica passaram a fazer parte de festividades, jogos e rituais religiosos.
Contudo, pode-se dizer que foi na Grécia