Trabalhos

Associação Desportiva da Serra de Água

Docentes: Irene Canha e Jorge Santos Discentes: Carlos Gomes e João Jardim

Índice
Introdução…………………………………………………………………..3
Condições e Medidas a ter em conta para a Caminhada…………………...4
Descrição da Actividade…………………………………………………5/6
Metodologia………………………………………………………………...7
Resultados……………………………………………………………….....8
Reflexão Crítica……………………………………………………………9
Conclusão…………………………………………………………………10
Anexos…………………………………………………………………11/16

Introdução

Caminhar constitui uma das mais naturais actividades físicas por ser um método simples, facilmente controlável, sem a necessidade de equipamentos especiais e pode ser praticado por praticamente qualquer pessoa.
A caminhada está incluída no grupo de exercícios denominados de aeróbios ou de resistência, que correspondem a exercícios rítmicos de grandes músculos, da mesma intensidade.
A caminhada Caldeirão Verde foi realizada no dia 6 de Maio de 2012 contou com 45 participantes de diferentes faxas etárias e de 3 concelhos distintos, (Ribeira Brava, São Vicente e Câmara de Lobos), demorando 2h30.

Condições e Medidas a ter em conta para a Caminhada 1. Fazer um reconhecimento do percurso a percorrer; 2. Divulgação da Caminhada; 3. Informar as pessoas acerca do material necessário para a caminhada; 4. Alertar as pessoas para os cuidados a ter durante a caminhada.
Material Necessário para a Caminhada: • Impermeável; • Calçado apropriado; • Lanterna; • Roupa que facilite o movimento motor.
Medidas a ter em conta durante a Caminhada: • Olhar para o chão; • Não deitar lixo no chão e nas levadas; • Parar para tirar fotografias; • Nunca abandonar o grupo.

Descrição da Actividade