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A higiene física visa a manutenção de uma adequada limpeza do corpo, removendo a sujidade, secreções e microrganismos que, durante a atividade diária, se tenham instalado sobre ele, assegurando assim a manutenção da pele, mucosas e outras estruturas, em contacto com o meio externo, em condições ótimas, bem como uma adequada prevenção da instalação de parasitas ou agentes infecciosos, como vírus, bactérias e fungos. Engloba também a manutenção dos ritmos e hábitos de vida que respeitem as necessidades do organismo, como, por exemplo, uma adequada dieta (higiene) alimentar e tambem praticar exercicos fisicos com uma boa frequencia. ser um vetor de importância em nosso dia a dia, acaba por influenciar no relacionamento inter social, pois implica na aplicação de hábitos, que viram normas de vida em carácter individual, como:
· Banho: Tomar banho diariamente - Devemos utilizar sabonete neutro.
· Assepsia - Com o uso de desodorante é bastante útil, especialmente de Verão. No entanto devem ser evitados os que inibem a produção de suor, podendo assim aumentar a transpiração noutros locais do corpo – transpiração compensatória.
· Lavar as mãos sempre que necessário, especialmente antes das refeições, antes do contato com os alimentos e depois de utilizar o banheiro. Além disso, é importante manter as unhas bem cortadas e limpas.
· Higiene bucal: Os dentes e a boca devem ser lavados depois da ingestão de alimentos, usando um creme dental com flúor. Uma higiene inadequada dos dentes dá origem à cárie dentária, que pode ser causa de inúmeras doenças.
· Água potável: Beber água mineral ou filtrada.
· Uma alimentação equilibrada com alimentos se possível mais natural e que encontrem-se em melhores condições.
É IMPORTANTE TAMBÉM PRATICAR ESPORTES, FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS, TOMAR SOL E RESPIRAR AR PURO.

HIGIENE MENTAL
Assim como seu corpo, sua mente também precisa se refazer das atividades realizadas diariamente.
Você e todas as pessoas precisam dormir para