Trabalho mary kay

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Cinco receitas de suco verde: descubra os benefícios
Por Redação Yahoo! Brasil* | Yahoo! Brasil – qui, 9 de ago de 2012 17:55 BRT
Suco verde é ótimo para o corpo. (Foto: iStock)Se você desejaeliminar a prisão de ventre, melhorar a digestão, combater o envelhecimento precoce e de quebra perder peso, o suco verde é ótimo para o seu caso. Esses sucos são ricos em vitaminas, nutrientes e minerais:aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos e principalmente enzimas. Alguns deles possuem ação antioxidante que melhora a qualidade sanguínea e ajustam o metabolismo, proporcionando uma sensação debem-estar.

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Antes de começar a sugerir as receitas, a nutróloga Liliane Oppermann dáuma dica de fruta que combate o mau humor. “O abacate é uma fruta que age no sistema nervoso central fazendo a manutenção dos hormônios. É rica em vitamina B3 e beta-sistosterol que bloqueia as taxasde cortisol, hormônios do estresse, além de melhorar o humor”, diz ela. 

A alface é outro alimento benéfico que combate a irritação e um ótimo calmante, produzido pela substância lactucina. Veja 5receitas de sucos verdes: 

SUCO A BASE DE COUVE
Rico em vitaminas, o suco de couve ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia nobom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.
Receita
Calorias: 40 calorias por copo
* 2 folhas de couve lisa
* 2 folhas de couve-de-bruxelas
* 1rama de couve-flor
* 1 rama de brócolis
* 4 cenouras
* 1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
* 1 copo de suco de laranja
* Bata no liquidificador e adoce com mel.SUCO DE ESPINAFRE COM GENGIBRE
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
Receita
Calorias: 25 cal por copo 

* 2 xícaras (chá) de espinafre
* 2 copos de pepinos cortados
* 1...
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