Trabalho De Ciencias

Cuidado com a Postura Não é espanto ouvirmos reclamações sobre dores na coluna, por incrível que pareça todos nós temos algum amigo/conhecido que têm essa reclamação em comum. As dores na coluna podem ser sinal de “má postura”, um péssimo hábito que nós adquirimos sem perceber. Hoje em dia, noventa por cento (90%) da população sofre com problemas derivados de má postura. A nossa coluna pode sofrer intervenções por vários fatores, tais quais:
● Fatores hereditários;
● Hábitos de vida;
● Obesidade;
● Atividades Físicas;
A verdade é que qualquer descuido da nossa parte pode causar algum problema na coluna, um tombo aparantemente simples pode ter sérias consequências. Porém muitos problemas nós podemos evitar, corrigindo a nossa postura, as dores e possíveis complicações se encaixam nesse grupo. Nossa coluna pode sofrer com:
● Escoliose: Desvio da coluna vertebral;
● Lordose: Aumento da curvatura lombar;
● Cifose:
A famosa “corcunda”.
Tais problemas podem ser evitados se houver, sempre, a preocupação com a postura e a correção da mesma. A recomendação dos especialistas é que, observado o costume da má postura, o problema seja evitado desde criança.
● Má postura:
Estar sobrecarregado:
Carregar peso é uma das atividades que pode desenvolver problemas na coluna devido à má postura. É um problema ao qual estamos expostos desde

crianças, afinal qual criança não carrega mochilas para escola? O ideal é que não carreguemos bolsas, malas ou mochilas que pesem além de quinze por cento do nosso peso, ou seja, o peso máximo que nós conseguimos suportar é de dez a quinze por cento do nosso peso corporal.
Salto Alto:
O uso do salto alto, além de contribuir para a má postura, sobrecarrega a coluna.
O uso de sapatos de salto alto é permitido, mas vai de acordo com o bom senso de cada um.
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), oitenta e cinco por cento das pessoas sofrem com dores na coluna. Essas dores, que podem ser derivadas de