trabalho de biotipos

fisiologia do exercicio na somatotipia na via glicolitica

O somatótipo é uma teoria da técnica de classificação corporal . ela foi desenvolvida inicialmente em 1940, pelo fisiologista estadunidense William Herbert Sheldon, que dividiu a estrutura física do ser humano em três condições diferenciadas: Endomorfia (adiposidade), Mesomorfia (muscularidade) e Ectomorfia (magreza), definindo determinadas características físicas que as diferenciam entre si.
A partir do trabalho dos pesquisadores Sheldon, Heath Carter desenvolveram um novo modelo para avaliação do somatótipo, que pode ser empregado tanto em homens quanto em mulheres e prevê a utilização de um formulário especifico (somatocarta), com o qual o avaliador deverá trabalhar para a coleta dos dados

O biotipo possui três denominações, baseados em três componentes primários, relativos ao genótipo do indivíduo que são: endomorfia, mesomorfia e a ectomorfia. Destaca-se que os biotipos são características herdadas geneticamente por cada indivíduo, cada qual com suas características próprias e que devem ser levadas em consideração ao se exigir resultados além dos quais a sua genética permite.

Ectomorfo: é naturalmente magro, com baixo percentual de gordura. Possui dificuldade em ganhar peso, quer seja massa muscular ou gordura.
Pernas e braços finos e longos
Ombros e peito estreitos
Baixos indicadores de força
Baixo teor de gordura subcutânea
Metabolismo rápido.
As vantagens do tipo físico do ectomorfo
A maioria das estrelas e dos modelos profissionais são ectomorfos – o fato de terem dificuldade em ganhar peso ajuda-os a ganhar exclusivamente músculo e não gordura. Ter um corpo atlético, sarado e bem delineado é tarefa fácil para o ectomorfo.
A questão da criação de abdominais trincados não é essencial para ectomorfo e, na maioria das vezes, ele não tem um problema com gordura abdominal, pelo que, com o mínimo de esforço e exercícios fáceis, ele consegue trincar o abdômen e ter