Trabalho da ed.fisica

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  • Publicado : 4 de maio de 2012
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Sempre e em qualquer lugar o importante é cuidar da saúde. Apesar das pessoas não cuidarem muito da saúde os programas de televisão, vídeos na internet,entre outros meios de comunicação estão sempre falando sobre o que faz bem e o que faz mal para a saúde........ Entretanto as pessoas têm aquelepensamento de que nunca vão ficar com problemas de saúde, sem qualquer tipo de reação no seu corpo quando exageram na comida. Para elas é impossível acontecer, masé claro que existem as pessoas que pensam de diferente modo e são essas que prezam pela saúde.
O que é bom estar fazendo são os exercícios físicos, comoa caminhada, uma volta de bicicleta, isso é geralmente bom e ajuda na prevenção de doenças, cânceres e outros problemas. Mas não será somente fazendoexercícios físicos que você contribuirá com a sua saúde, um problemas que poucas pessoas percebem, porém atinge milhares de pessoas em todo ano, é osestresses. Procure não se estressar com coisas tolas, isso não faz bem, com isso sua imunidade pode baixar e com isso acabar pegando resfriados.
Portanto sevocê é uma daquelas pessoas que estão um pouco acima do peso tem necessariamente que fazer regime para que o seu caso não se piore e traga problemas de saúdecomo diabetes, pressão arterial, entre muitas outras que aparecem com os grais de obesidade. Para que isso não aconteça vá a uma nutricionista e veja oque é preciso fazer para regularizar o seu quadro. Caso este não seja o seu quadro procure sempre comer frutas e verduras, ou seja, alimentos saudáveis.
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