Trabalho da ed.fisica

Sempre e em qualquer lugar o importante é cuidar da saúde. Apesar das pessoas não cuidarem muito da saúde os programas de televisão, vídeos na internet, entre outros meios de comunicação estão sempre falando sobre o que faz bem e o que faz mal para a saúde........ Entretanto as pessoas têm aquele pensamento de que nunca vão ficar com problemas de saúde, sem qualquer tipo de reação no seu corpo quando exageram na comida. Para elas é impossível acontecer, mas é claro que existem as pessoas que pensam de diferente modo e são essas que prezam pela saúde.
O que é bom estar fazendo são os exercícios físicos, como a caminhada, uma volta de bicicleta, isso é geralmente bom e ajuda na prevenção de doenças, cânceres e outros problemas. Mas não será somente fazendo exercícios físicos que você contribuirá com a sua saúde, um problemas que poucas pessoas percebem, porém atinge milhares de pessoas em todo ano, é os estresses. Procure não se estressar com coisas tolas, isso não faz bem, com isso sua imunidade pode baixar e com isso acabar pegando resfriados.
Portanto se você é uma daquelas pessoas que estão um pouco acima do peso tem necessariamente que fazer regime para que o seu caso não se piore e traga problemas de saúde como diabetes, pressão arterial, entre muitas outras que aparecem com os grais de obesidade. Para que isso não aconteça vá a uma nutricionista e veja o que é preciso fazer para regularizar o seu quadro. Caso este não seja o seu quadro procure sempre comer frutas e verduras, ou seja, alimentos