trabalho crescimento e desenvolvimento

BÁRBARA LOURENÇO
DERICK MORENO
MARIANA ALVES
MARIANA JUSTINO
PAULIANE VIEIRA
THAÍS BARBOSA

TESTE DE VALÊNCIA FÍSICA

CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO
Profª TATIANE CALVE

CARAGUATATUBA
2013
INTRODUÇÃO

Aptidão Física
Aptidão física é a capacidade que um individuo possui para realizar uma atividade com esforço muscular de uma maneira satisfatória e com menos gasto energético. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance esportiva.
Relacionada à saúde:
- aptidão cardio-vascular;
- força muscular;
- composição corporal;

Relacionada ao desempenho:
- agilidade;
- equilíbrio;
- velocidade;
- entre outros.
Valência física de potência muscular
A potência muscular é uma variável importante para a aptidão física e pode ser definida como produto da força muscular pela velocidade. Essa valência requer treinamento específico e é fundamental em modalidades de alto rendimento. O treinamento de força é um dos métodos de maior utilização nos treinos de potência de atletas de elite, além de ser incorporado nos programas de exercício para indivíduos fisicamente ativos e idosos (SILVA et al., 2012).

MODALIDADES

Ballet
Originou-se nas cortes da Itália durante o século XV, e se desenvolveu ainda mais na Inglaterra, Rússia e França.
O Ballet clássico é um exercício físico caracterizado por movimentos de flexões e extensões, saltos e giros envolvendo velocidade e equilíbrio, além de requerer que o praticante possua graça, leveza e delicadeza. É denotado através do desenvolvimento de passos técnicos, harmoniosos e representações elaboradas (ACHCAR, 1998).
Trata-se de uma manifestação artística exigente no critério anatômico corporal, a qual o bailarino deve apresentar uma figura magra e longilínea, almejando um baixo percentual de gordura, resultando no criterioso cuidado no controle de peso (BETANCOURT et al., 2007).

Voleibol
O voleibol foi criado nos Estados Unidos, em 1895.
O voleibol se destaca dentro do