Tipos de dietas

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LIGA DE ENSINO DO RIO GRANDE DO NORTE
CENTRO UNIVERSITÁRIO DO RIO GRANDE DO NORTE
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURAJesimiel Félix de Oliveira Filho.


TIPOS DE DIETAS








NATAL
2012




Dieta dos vegetais


Consiste em substituir as refeiçõesgordurosas em refeições ricas em proteínas que ajudam no emagrecimento se for o caso. A quantidade de peso que a pessoa vai perder, vai variar do tempo que ela passarfazendo a dieta.

Benefícios:

Redução significativa do peso e da gordura corporal, melhora na aparência da pele e você, de maneira geral, se sente maisdisposto no dia a dia.


Malefícios:

Essa dieta não trás malefício alguma a não ser que a pessoa que esteja fazendo essa dieta quebre-a de uma forma que possacomprometer sua escala alimentar.


Dieta do limão

Consiste em vários planos que poderão ser escolhidos, dependendo do tempo que queira despender com estadieta ou mesmo da quantidade de peso que queira perder, que pode ser de 2kg por semana ou 8kg por mês.


Benefícios:

• Ajuda a prevenir a diabetes;
• Reduz ocolesterol;
• Reduz o ácido úrico;
• Combate o envelhecimento;
• Combate o esgotamento mental;
• Evita queda de cabelos e muitos outros.


Malefícios:

Osmales que o limão pode causar esta ligada, entretanto na acidez do sumo do próprio que pode ser prejudicial para o organismo. No mínimo a pessoa pode adquirir umagastrite, pois esta dieta implica em tomar o suco de noventa e nove limões em dezenove dias, o que dá uma média de cinco limões por dia. Então, por isso, muito cuidado.
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