Tharley
276 palavras
2 páginas
A Dieta da USP promete a perda de até 14 kg em 2 semanas, o Cardápio da dieta da USP é baseado em uma maior ingestão de proteína e redução de carboidrato. A Dieta da USP foi criada para pessoas que desejam perder peso rápido, seguindo a dieta da USP você poderá perder um quilo por dia.A Dieta da USP deve ser feita por 14 dias, repita o cardápio original na segunda semana.
Cardápio da Dieta da USP
Dicas:
Saladas e Ervas como Alface, Agrião e Chicória podem ser consumidos à vontade. Água, Chá e Café podem ser consumidos à vontade durante o dia Não substitua os alimentos do cardápio ou altere os horários Evite o consumo de doce
Dia 1
Manhã: Café preto com adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos acompanhado de salada ou ervas. Jantar: salada de alface com pepino e salsão.
Dia 2
Manhã: Café com biscoito cream-craker Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.
Dia 3
Manhã: Café com biscoito Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: presunto e salada.
Dia 4
Manhã: Café com biscoito. Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Dia 5
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Dia 6
Manhã: Café com biscoito Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Dia 7
Manhã: Café com limão. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser menos doce e bebidas