Tharley

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  • Publicado : 20 de março de 2013
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A Dieta da USP promete a perda de até 14 kg em 2 semanas, o Cardápio da dieta da USP é baseado em uma maior ingestão de proteína e redução de carboidrato. A Dieta daUSP foi criada para pessoas que desejam perder peso rápido, seguindo a dieta da USP você poderá perder um quilo por dia.

A Dieta da USP deve ser feita por 14 dias,repita o cardápio original na segunda semana.
Cardápio da Dieta da USP

Dicas:

Saladas e Ervas como Alface, Agrião e Chicória podem ser consumidos à vontade.Água, Chá e Café podem ser consumidos à vontade durante o dia
Não substitua os alimentos do cardápio ou altere os horários
Evite o consumo de doce

Dia 1Manhã: Café preto com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos acompanhado de salada ou ervas.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão.

Dia 2

Manhã:Café com biscoito cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Dia 3

Manhã: Café com biscoitoAlmoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Dia 4

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura equeijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Dia 5

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado àvontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Dia 6

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidoscom cenoura.

Dia 7

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas.
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