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Alongamento Muscular

Alongamento
Definição: É o termo geral usado para descrever qualquer manobra fisioterapêutica elaborada para aumentar a mobilidade dos tecidos moles e conseqüentemente melhorar a ADM por meio do alongamento (aumento do comprimento) de estruturas que sofreram encurtamento adaptativo e tornaram-se imóveis com o tempo (hipomóveis). Aumenta o número de sarcômeros em série

Músculos, tecido conectivo (fibras colágenas)

Mobilidade

Amplitude de movimento normal

Fatores que levam ao encurtamento de tecidos moles
Imobilização prolongada (gesso);
Mobilidade restrita (leito, cadeirantes);
Alterações dos tecidos conectivos (Poliomiosite, Dermatomiosites e dores articulares) ou neuromusculares (Paralisias, espasticidade, desequilíbrio muscular)
Processos patológicos devido ao trauma provocam: inflamação, hemorragias;
Deformidades ósseas congênitas ou adquiridas;
Doenças dos tecidos conectivos ou neuromusculares.

Alongamento
Tempo Correto: pelo menos 30 seg. Menor tempo apenas aquece a musculatura e não aumenta o comprimento muscular

Propriedades dos tecidos moles que alteram o alongamento:
Alterações em um primeiro momento: elásticas
Alterações em um segundo momento: plásticas
Elasticidade: capacidade do tecido mole retornar ao seu comprimento de repouso após o alongamento passivo;
Plasticidade: tendência do tecido de assumir um novo comprimento (maior), após a força do alongamento ter sido removida;

Alongamento x Fortalecimento
Com o alongamento há um fortalecimento indireto, pois há aumento do número de sarcômeros em série e aumento da estimulação nervosa que antes estavam inativas.

Tipos de Alongamento
Alongamento passivo: O paciente não realiza o esforço, o fisioterapeuta realiza o movimento até o máximo da ADM
Alongamento inibição ativa: O paciente participa do alongamento, relaxando reflexamente o músculo a ser alongado antes da manobra de alongamento
Alongamento seletivo: Seleção de regiões musculares que