psicologia do esporte

Trabalho de Psicologia do Esporte

“A importância do estabelecimento de metas no esporte”
O estabelecimento de metas é uma técnica extremamente importante para melhorar o desempenho e deve ser aplicada corretamente e adequadamente pelo treinador para evolução do atleta.
Dependerá da necessidade de cada atleta devendo ser desenvolvido individualmente e buscando sempre o auxílio do Psicólogo do Esporte que o ensinará a utilizá-lo de forma simples e direta, tornando-se assim, um instrumento realmente útil para os atletas que desejam alcançar um aumento de sua performese
Fato comum no esporte competitivo e de recreação, as metas de resultado costumam ser as protagonistas no treinamento esportivo. No entanto, a maioria dos atletas se esquece de que, para atingir um resultado desejado, é necessário, antes de tudo, traçar metas de desempenho e de processo (ações que um atleta deve praticar durante sua performance para que tenha uma boa atuação ou execução de movimentos). Se um maratonista deseja diminuir o tempo de percurso de uma prova em dois minutos, será necessário um plano de metas de desempenho e processo para que o resultado atingido seja aquele pretendido. Quanto tempo de treino será preciso para atingir essa meta? O que será priorizado nesse treinamento? Quais fatores relacionados ao treinamento esportivo deverão ser aprimorados para a conclusão da meta?
As metas dirigem a atenção a elementos importantes da habilidade a ser realizada, mobilizam o esforço do realizador, prolongam a resistência e favorecem o desenvolvimento de novas estratégias de aprendizagem.
Inúmeros princípios básicos de estabelecimento de metas podem ser identificados a partir de pesquisas e práticas com atletas de diversas modalidades. A aplicação correta desses princípios oferece uma base forte para a criação de um programa adequado e efetivo de metas. Alguns pontos devem ser compreendidos e, em alguns casos, desenvolvidos dentro da disciplina do treinamento:

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