oga - Beneficiando a humanidade a milenios

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Yoga: há milênios beneficiando a humanidade
Edith Pires da Costa
O yoga é uma prática milenar, originada na Índia e que se espalhou inicialmente pela Ásia. No rastro da globalização, ela também está se difundindo rapidamente pelo Ocidente, principalmente após os grandes movimentos migratórios do século passado e a disseminação dos meios de comunicação em massa desenvolvidos e disponibilizados após a Segunda Guerra Mundial.
Na década de 1960, as atividades e filosofias orientais, ainda geograficamente restritas, foram adotadas pelos adeptos do movimento hippie e ganharam notoriedade. Todavia, o que assegura a permanência destes hábitos na população ocidental é a percepção dos reais benefícios que eles trazem.
Yoga significa juntar, unir, hamonizar. Seu caminho cultiva o corpo e os sentidos, refina a mente e civiliza a inteligência. A saúde, a paz interior, a felicidade pessoal e a elegância natural são consequências da sua prática. Origina-se de uma disciplina antiquíssima que compreende várias correntes que, com diferentes abordagens, visam todas a atingir a "totalidade do indivíduo", isto é, a união do homem com a natureza e com o meio ambiente que o circunda.
Uma destas abordagens é o caminho do Hatha Yoga, que realiza um trabalho sobretudo físico para buscar o saudável equilíbrio físico e psicológico do indivíduo. O próprio nome, Hatha, significa a união da força do masculino (Ha = Sol) com a receptividade do feminino (Tha = Lua), geralmente interpretados pelos orientais como características complementares e afins.
Existe, no entanto, apenas um yoga, que inclui a ética, asana (que são as posturas), contemplação e integração. Através da prática dos exercícios físicos, o corpo é trabalhado de forma hamoniosa e consciente, viabilizando um modo de conhecer e até dominar o próprio corpo. Isto é particularmente importante em situações de extrema tensão como no caso de partos, que são muito dolorosos e que são enormemente facilitados quando a parturiente