Mulher

GRUPO PERPESCTIVAS CONSTRUTIVAS

SEDENTARISMO E SUAS CONSEQUÊNCIAS

SANTANA
JUNHO/2014
GABRIEL BARBOSA DA GAMA

SEDENTARISMO E SUAS CONSEQUÊNCIAS

Pesquisa apresentada como atividade avaliativa, integrada da disciplina Educação Física do 8º ano, da Escola Grupo Perspectivas Construtivas, sob a orientação da Professora Edilene.

SANTANA, MARÇO 2014

INTRODUÇÃO
No trabalho a seguir, iremos falar sobre SEDENTARISMO E SUAS CONSEQUÊNCIAS, O sedentarismo geralmente afeta adolescentes e adultos chegando aos 40 anos, basicamente o sedentarismo é a falta de pratica de esportes que gera várias consequências, afetando a saúde e o bem estar das pessoas afetadas, ocasionando vários tipos de doenças.

O sedentarismo é caracterizado, pela falta, ausência ou diminuição de atividades físicas. O indivíduo sedentário é aquele que gasta poucas ou nenhuma caloria diária com atividades físicas. Práticas como limpar a casa, subir e descer escadas e caminhar para o trabalho são consideradas positivas.
Consequências do sedentarismo: - Maior incidência a hipertensão;
-Obesidade;
-Diabetes;
-Aumento nos níveis de colesterol ruim (LDL);
-Baixa imunidade;
- Pressão alta;
O sedentarismo aumento em média 54% os casos de infarto e 50% o risco de morte por derrame cerebral. A vida moderna ocasiona um aumento nos níveis de sedentarismo, ir de carro para o trabalho, ou até mesmo ligar/ desligar a televisão com o controle remoto, a tecnologia por vezes acomoda o indivíduo.
Já a prática de exercícios físicos está relacionada ao aumento da expectativa de vida, que cresce em média 5 anos para os praticantes de atividade física.
Portanto, cuide da sua saúde pratique atividades físicas regulares e cuida da sua alimentação.
Benefícios da atividade física:
- Promove o bem estar físico e psicológico;
- Mantém os