Maryna

ATIVIDADES RITMICAS

PULSO – 1 TEMPO rítmico (marcação)

FRASE – 8 TEMPOS rítmicos

BLOCO – 4 FRASES (32 TEMPOS)

MODALIDADES DE EXERCÍCIOS:

- cíclicas ( movimentos que se repetem
- acíclicas ( padrões de movimentos diferenciados

HABILIDADES MAIS USADAS NO AQUECIMENTO:

- TOUC (SINGLE e DOUBLE)
- MOLEJO
- SIDE TO SIDE (troca de balanceios)
- FLEX KNEE (elevação calcanhar atrás)
- MARCH
- STEP TOUCH (passo e toque)
- GRAPEVINE (passo cruzado)
- V step (passo V)
- SIDE LUNGES (afastamento lateral, a frente e atrás)
- SQUAT (agachamento)

TRABALHAR EM FRASE:

1 2 3 4 5 6 7 8
MARCH X X X X X X X X
TOUCH X X X X X X X X

FRASE CRUZADA:

1 2 3 4 5 6 7 8
V STEP X X X X
SQUAT X X X X

HABILIDADES DE ALTO IMPÁCTO:

- HIGH KICK (chute alto)
- LOW KICK (chutinho)
- HOP
- LEAP
- SKIP
- JUMP (polichinelo)
- TOUR (giro no ar)
- GALOPE ALTO (cavalinho)
- CORRIDA

HABILIDADES NEUTRAS:

- MOLEJO
- AGACHAMENTO
- PIVÔ
- GIRO NO CHÃO
- PIRUETA

H. BAIXO IMPACTO ( 1 PÉ NO CHÃO
H. ALTO IMPACTO ( 2 PÉS NO AR

HABILIDADES DE ESTILO:

- CHASSÉ
- PASSOS DE DANÇA:
Rock
Salsa
Chá-chá-chá
Twist
Valsa
Polka
Mambo
Merengue

GESTOR ESPORTIVOS:

Futebol
Basquete
Vôlei
Handebol
Artes marciais
Boxe
Capoeira

SOM ( vibrações produzidas por um corpo sonoro depois de estimulado ( percepção (ser humano)
- timbre (agudo ou grave)
- intensidade (alto ou baixo)
- velocidade (rápido ou lento)

MÚSICA ( Ritmo + melodia + harmonia + timbre

RITMO ( é formado a partir da combinação de figuras musicais e pausas entre si, tem como função organizar as idéias rítmicas (marcação de tempo). O movimento é a essência do ritmo. O ritmo é o apoio da melodia.

MELODIA ( São notas que aparecem sucessivamente, uma após a outra, é a parte “cantada”. Repousa no ritmo.
MELODIA CONSISTE NA EMISSÃO LINEAR DE SONS APOIADOS NO RITMO CUJOS SINAIS QUE O