Ligaduras funcionais

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Lesões na Prática Desportiva
LESÕES DESPORTIVAS E PRIMEIROS SOCORROS

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Considerações gerais
• O Conselho da Europa define como lesão
desportiva qualquer dano resultante da
participação no desporto, afectando um ou mais
segmentos e que tem como consequência:
– a redução do nível de actividade,
– necessidade de cuidados ou aconselhamento
médico,
– efeitos sociais e económicosadversos.
2

• A lesão, em termos
genéricos, é definida:
– como um corpo anormal
presente no organismo,
– resultado de alterações
funcionais ou estruturais
que decorrem
– como resposta a uma
agressão ou doença.
3

• Um dos principais cuidados que se deve
ter na prática desportiva é o da prevenção
de lesões.

• Não é que os outros cuidados sejam de
menor importância até porque todosos
outros estão relacionados com as lesões.
No entanto, as consequências das lesões
são (ou podem ser) muito graves.
4

• Se praticar desporto é um dos princípios
básicos para uma vida saudável, esta
prática também poderá trazer aspectos
negativos.
• As lesões mais frequentes na prática
desportiva ocorrem ao nível do músculo e
das articulações.
– São elas rupturas de ligamentos,luxações de
articulações e entorses.
5

• Em casos mais graves podem
ocorrer lesões sérias ao nível
dos ossos, como as fracturas.
• Tais acontecimentos
negativos podem ser
sentidos, não só por
desportistas profissionais mas
também por desportistas
amadores ou simples
curiosos.
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Lesões ao nível amador e
profissional

• As lesões ao nível amador são, muitas
vezes, causadas pelafalta de cuidado
com aspecto tais como aquecimento,
alongamento, alimentação e escolha de
acessórios.

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Aquecimento
• O aquecimento, quando
esquecido, é muito
perigoso pois a sua
função de preparação do
corpo para um esforço
maior, fica por efectuar.
• Isto leva a um stress
instantâneo das
estruturas corporais
envolvidas na actividade
física, stress esse
potenciador de lesões.8

Nutrição
• O descuido com a alimentação
também é perigoso.
• O desprezo pela ingestão de
certos nutrientes, tais como
sais minerais, proteínas,
hidratos de carbono e
vitaminas pode levar uma
estrutura corporal a um estado
de debilidade até ao ponto de
colapso.
• Essa situação de colapso é,
quase sempre, de recuperação
muito lenta e difícil.
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Vestuário
• O descuido com osacessórios pode também ter que ver com a
falta de potencial económico para adquirir o material mais
adequado.
• Estes acessórios de treino são indispensáveis.

• E caso não sejam de qualidade, podem não dar o apoio do qual
o organismo precisa, originando situações que, embora nem
sempre graves, são, no mínimo, muito incomodativas para o
atleta.

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Desporto Profissional
• As lesõesao nível profissional são
proporcionadas:
– Desrespeito da cadência de treino;
– Acidentes no treino;
– Situações de competição.
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• Métodos inadequados de treino,
• Alterações estruturais que sobrecarregam mais
determinadas partes do corpo do que outras e
pela fraqueza muscular, tendinosa e ligamentar.
• Muitas dessas lesões são causadas pelo
desgaste crónico e por lacerações, osquais são
decorrentes de movimentos repetitivos que
afectam os tecidos susceptíveis.

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• O desrespeito pela cadência dos treinos
que é, quase sempre, pré-estabelecido,
origina fenómenos como o “overtraining”,
que se caracteriza pelo desrespeito do
tempo de descanso e regeneração do
sistema neuro-muscular.
• Estas situações conduzem a um desgaste
sucessivo, à depressão, perda dascapacidades e, num ponto mais grave, as
lesões de cariz muscular.
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Os acidentes desportivos
• Dependendo do tipo de desporto praticado:
– Quedas,
– Resultado de gestos técnicos mal executados,
– Resultado do contacto físico entre atletas,
– Resultado das más condições das estruturas onde
decorre a prática física.
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Zonas mais afectadas pelas lesões
• O que parece ser geral...
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