Prevenção de Lesões

Instituto Superior Ciências da Saúde – Norte
Educação Física Saúde e Desporto
Ano Lectivo: 2010/2011
Lesões no Desporto
Traumatologia e Primeiros Socorros

Docente: Prof. Doutor Domingos Gomes Discentes: Hugo Silva – 16566 Pedro Maranhão – 16783 Raul Meca Lopes – 16541

Índice

Introdução ……………………………………………………………………………3
Factores predisponentes …………………………………………………………...4
Lesões específicas de cada modalidade………………………………………… 7
Técnica de crioterapia ……………………………………………………………..14
Papel do treinador/ atleta na prevenção de lesões …………………………….16
Definição e primeiros socorros nos principais tipos de lesões desportivas ….17
Conclusão……………………………………………………………………………28
Bibliografia……………………………………………………………………………29
Introdução

Neste trabalho iremos abordar uma temática fundamental para todos os agentes ligados ao treino desportivo e à prática de actividade física, que consiste nas lesões inerentes a esta prática. Existem factores que predispõe mais ou menos o atleta para o aparecimento de lesões, são estes por exemplo, a idade ou o morfotipo do atleta irão condicionar a prática desportiva a realizar com este indivíduo. A estes capítulo chamamos de “factores predisponentes” e daremos exemplos para a melhor compreensão destes factores e quais as suas condicionantes na prática desportiva. As lesões acima de tudo têm que ser prevenidas. É obvio que o aparecimento de lesões tem que ser curadas e tratadas, mas acima de tudo os agentes desportivos, e quando falámos em agentes desportivos, falámos em treinadores, atletas, dirigentes, etc., todos os agentes que directa ou indirectamente estão ligados ao treino desportivo, tem que perceber que ainda há algo mais a fazer na prevenção destas lesões que