kung fu

O que é Kung Fu? Kung Fu significa Trabalhar Duro, e é uma palavra chinesa para denominar um tipo de arte marcial. Para os chineses, kung fu não é usado apenas para a luta, significaalgo que foi adquirido com muito esforço e competência na luta corporal. O kung fu tem origem na necessidade dos chineses, há muito tempo atrás, lutarem contra animais ferozes e inimigos. Existem diversas lendas sobre a verdadeira origem, mas um monge chinês chamado Ta Mo, subiu numa montanha e começou a observar o movimento dos animais, as posições que lutavam e também como se defendiam. A partir dessa observação surgiu o kung fu, que para os orientais é considerado uma arte, e não uma luta. SEGURANÇA
Kung fu é um esporte competitivo, um meio de defesa pessoal e uma maneira fantástica para manter seu corpo em forma. Infelizmente, como qualquer forma de exercício físico, lesões acontecem e podem diminuir consideravelmente o prazer da arte ou mesmo colocá-lo à margem.
.INSTRUÇÕES PARA PREVINIR LESÕES:
1.Aquecer lentamente até começar praticando exercícios avançados kung fu. O aquecimento ajuda a aumentar o fluxo de sangue e oxigênio no corpo e prepara os músculos para um treino, ajudando a prevenir lesões, uma vez que você começa a prática.
2.Arrefecer depois prática também. Porque o kung fu é uma prática da mente, como é o corpo, seu fresco para baixo pode incluir alongamento, respiração e meditação todos permitindo que a mente e o corpo para voltar ao seu estado normal de repouso. Isso ajudará a evitar knots, dores e dores e lesões de tensão após a prática.
3.Praticar kung fu com um instrutor certificado que corretamente você pode ensinar a forma correta. Executar movimentos sem formação na mão, pé e outro posicionamento do corpo é provavelmente a mais comum causa de ferimentos graves e pode ser facilmente evitados por simplesmente ter paciência e aprender a arte marcial adequadamente.