JUMP

DESCRIÇÃO DO ARREMESSO DE JUMP O arremesso de jump utiliza as duas mãos em sua execução, onde uma das mãos segura a bola (posicionada abaixo da bola) e realiza o lançamento, e a outra mão auxilia na sustentação da bola (posicionada ao lado da bola) (OKAZAKI, 2004). Somente os dedos devem tocar na bola para facilitar a pegada (COLEMAN e RAY, 1976) e para que a bola deslize por eles durante o arremesso (ALMEIDA, 1998; MARQUES, 1980). O cotovelo da mão que arremessa é posicionado abaixo da bola, apontando para a direção da cesta (ALMEIDA, 1998; KNUDSON, 1996; MARQUES, 1980). Os pés devem ficar afastados na linha dos ombros (KNUDSON, 1996; HUDSON, 1985b), o corpo deve ser igualmente dividido entre os pés (ALMEIDA, 1998). Os tornozelos, joelhos e quadris devem estar flexionados antes do arremesso para um melhor desempenho no salto (ALMEIDA, 1998; SATERN, 1993). Os olhos devem ficar direcionados para a cesta e não para a bola (OKAZAKI, 2004; COLEMAN e RAY, 1976). A bola é lançada através de um movimento de flexão de ombro, extensão de cotovelo e flexão de punho (KNUDSON, 1996). O movimento é terminado com o braço estendido para cima num ângulo maior que 45o e menor que 90o em relação à horizontal (solo), a mão deve ficar paralela ao solo com os dedos apontando para a cesta (ALMEIDA, 1998)

Fonte: http://www.mackenzie.com.br/fileadmin/Graduacao/CCBS/Cursos/Educacao_Fisica/REMEFE-5-2-2006/art03_edfis5n2.pdf.pdf

Arremesso do tipo “jump”
O termo “jump”, de origem inglesa, significa saltar, pular. Esse tipo de arremesso é o mais utilizado e um dos mais eficientes no basquetebol moderno. Sua principal característica é que o momento do arremesso coincide com o momento mais alto do salto. O “jump” pode ser realizado tanto partindo de uma posição estática quanto em deslocamento. Pode ser um arremesso de grande eficiência, podendo ser executado próximo à cesta ou também a longa distância.
Sua execução obedece aos seguintes procedimentos:
Após o atacante completar um drible ou