Judo

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O que é o Judo?
O Judo foi criado no Japão em 1882 a partir das técnicas utilizadas pelos samurais (interdito em 1868), pelo Mestre Jigoro Kano.
Era um jovem com apenas 1,50m e 45kg. Como esta morfologia não lhe permitia impor-se pela força, consultou velhos Samurais e em particular os que praticavam jiu-jitsu.
Jigoro Kano estudou e aprofundou estas técnicas, eliminou as técnicas perigosas eaos 22 anos abriu a sua própria sala de ensino que ele chamou “Kodokan”.
Rapidamente o Judo desenvolve-se no Japão e em inúmeros países do mundo, chegando a Portugal em 1955 com a pessoa de Henri boucheud’Homme. Em 1958 chega a Portugal o Mestre Kiyoshi Kobayashi que vem impulsionar o Judo no nosso país.
Atualmente o Judo é um desporto universal, praticando por mais de 15.000 portugueses dosquais 70% com idade inferior a 18 anos.
Em 1968 o Judo é admitido como desporto de demonstração nos Jogos Olímpicos de Tóquio, e em 1972 torna-se modalidade olímpica nos Jogos Olímpicos de Munique.
O Judo permite libertar a agressividade natural, adquirir a mestria e o controlo dos gestos no decorrer dos exercícios, solicitando todos os músculos, desenvolvendo-os harmoniosamente, dandosimultaneamente um sentido de autoconfiança e auto segurança ao praticante.

Graduações Kyu
* Branca

* Amarela

* Laranja

* Verde

* Azul

* Castanha

* Preta

Exercícios Básicos
Taiso:
Exercício de aquecimento, visa aquecer e tornar o corpo mais flexível, desenvolvendo também a musculatura.
Ukemi-no-Waza:
Técnicas de amortecimento de queda.
* Zempo Kaitem* Ushiro Ukemi

* Mae Ukemi

* Yoko Ukemi

Uchikomi ou Butsukari
Repetição de técnicas para treinar a rapidez dos movimentos e suas corretas aplicações.

Randori
Treino livre, também conhecido como “combate”, pelo qual a aplicação das técnicas é praticada contra um parceiro, atacando e defendendo.

Shiai
Na preparação para se participar de uma competição são necessárias tanto àdestreza mental como a física. As técnicas já dominadas no randori têm agora oportunidade de serem executadas a fundo sob um determinado conjunto de regras.

Vocabulário do Judo
AGE | Ação de erguer, levantar. |
ASHI | Perna, pé. |
ASHIKUBI | Tornozelo. |
ASHI-GARAMI | Pernas entrelaçadas. |
ASHI-WAZA | Técnicas de perna. |
ATAMA | Cabeça. |
AWASE | Combinação, junção,harmonização. |
AYUMI-ASHI | Deslocamento sobre o tatami normal. |
CHIAI | São as lutas de competições. |
DAN | Nível, grau (cinto negro). |
DOJÔ | Academia, salão de concentração. |
DOJIME | Apertar o corpo com as pernas. |
ERI | Mesmo que gola. |
DORYOKU | Esforço, empenho. |
FUSEN-GASHI | Vitória por ausência de adversário. |
GARI | Varrida. |
GOSHI | Quadril. |
HACHI | Oito. |HAJIME | Começar. |
HANDORI | São as lutas em treinamento. |
HANE | Salto. |
HANE-GOSHI | Técnica de projeção de Judo. |
HANSOKU-MAKE | Falta muito grave dada pela arbitragem. |
HANTEI | Julgamento. |
HARAI | Varrer. |
HIDARI | Esquerda. |
HIDARI-JIGO-TAI | Postura defensiva à esquerda. |
HIDARI-NO-KUMIKATA | Pegada esquerda. |
HIDARI-SHIZEI-HON-TAI | Postura natural à esquerda. |HIDARI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI | Rolamento p/ frente pelo ombro esquerdo. |
| |
HIJI | Cotovelo. |
HINERI | Torção. |
HIZA | Joelho. |
HIZA-GURUMA | Roda à volta do joelho, técnica de projeção de Judo, do grupo “ashi waza”. |
HORAN-NO-KAMAE | Posição de início de alguns katas em que a mão cobre o punho fechado. |
IPON-SORE-MADE | Ordem dada pelo árbitro para encerramento da luta. |JIGOTAI ou JIGO-HON-TAI | Posição defensiva. |
JIME | Estrangulamento. |
JÔ-SEKI | Lugar onde se sentam as autoridades. |
JU | Suavidade, suave. |
JUDOKA | Praticante de Judo. |
JUDÔ | Caminho suave, a arte suave. O judo compreende imobilizações, chaves de braço, estrangulamentos e golpes de quedas. |
JUDÔGUI ou KIMONO | Roupa para a prática do judo. Casaco de pano espesso, calça do...
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