hoje e sempre

eu vou lutar pra lhe tirar da minha mente vai levar tempo mas eu vou te esquecer não é possível que eu não encontre outra pessoa boa, que esteja a toa, e melhor do que você, que não me faça sofrer
Por que nos apaixonamos por uma pessoa mesmo sabendo que ela é errada? Porque esperamos estar enganados. Sempre que ela faz uma coisa que mostra que ela não é boa, você ignora. Sempre que ela age bem e te surpreende, ela te reconquista. E assim, você vai esquecendo a idéia de que ela não serve pra você...
Senhor... Me ensina a esperar o teu tempo. Segura firme minha mão e aumenta minhas forças na caminhada da vida. Me conduz pelo melhor caminho guiando meus passos. Me protegi de todo mal. Aumenta minha fé e renova cada dia minha confiança em Ti.
Eu penso que. Quando aprendemos controlar melhor os Olhos e Ouvidos, fazemos bem menos mal pra o nosso Coração. Muitos falam que a beleza interior é o que importa de verdade, mas será que na pratica é assim mesmo? Quantas pessoas tem por ai sofrendo por conta de ilusão de ótica? É incrível como nossos Olhos nos traem até uma certa idade, depois diminuem por conta da realidade que passamos enxergar com outros olhos. Por isso, eu digo que, Tudo que conquistarmos com o artificial, e não com o natural, sentenciara um sofrimento real. É apenas questão de tempo, quando menos esperarmos a ficha cairá, trazendo desespero, e talvez seja muito tarde para voltar atrás, embora esteja com o coração arrependido de verdad
"Como seria a vida se tivéssemos feito outras escolhas?
Treino completo de hipertrofia para mulheres!

Segue abaixo uma sequência de treino super hiper mega pesado!
O treino foi montado especificamente para uma aluna sem nenhum tipo patologia que vai treinar de 5 a 6 vezes na semana!

treino a

Agachamento barra 15.12.12.6
Agachamento hack 4x10 +agachamento passsada 4x10
Leg 45 4x10 abduzido +4x10 fechado
Cadeira ext 4x12 +10 isom
Cadeira adutora 4x15
Panturrilha sentada3x20
Panturrilha leg 4x18 +25 em