Ginástica aeróbica

YANE AZEVEDO- CEFID-UDESC

Introdução

Segundo Saba (2011) A vida moderna tende a ser pouco saudável, uma vez que provoca estresse e estafa, agravada por uma alimentação inadequada e pela não regularidade na prática de exercícios físicos. Com todos esses fatores mencionados, a qualidade de vida da população fica bastante abalada, tanto em nível físico quanto psicológico. Atualmente, cada vez mais pessoas no mundo são completamente sedentárias, sendo, justamente, estas as que mais teriam a ganhar com a prática regular de atividade física, seja como forma de prevenir doenças, promover saúde ou sentir-se melhor. As academias tornaram-se uma opção para a população urbana, que adere ao exercício físico, com o intuito de obter melhorias em seu bem-estar geral.A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.
Segundo NOVAES, a primeira academia de ginástica surgiu em meados de 1930 na Rua Duvivier (Copacabana), sob a responsabilidade da Profª Gretch Hillefeld,que se fundamentava no método de Ginástica Analítica, com adaptações às necessidades e características do povo brasileiro.
Para SILVA, mover-se, dinamicamente era, pois,uma atividade natural do ser humano. A ginástica e os esportes buscam em sua finalidade única proporcionar ao homem aqueles movimentos ancestrais que a vida moderna entorpeceu.
O estudo realizado por Marinho e Guglielmo (1997) evidencia que os indivíduos procuram as academias de ginástica com objetivos diversificados, da estética corporal à compensação ou correção de problemas físicos.
A divulgação da mídia em relação a se ter um corpo perfeito, faz com que as pessoas procurem mais as academias.
Segundo GUARNIERI JC, A população está cada vez mais se preocupando com a melhoria da qualidade de vida e essa conscientização, a respeito