FUNDAMENTOS DA EDUCA O F SICA ESCOLAR

SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO 3
2 DESENVOLVIMENTo 4
3 CONCLUSÃO 5
REFERÊNCIAS 6

1 INTRODUÇÃO
Nome do jogo: Basquete Estafeta
Material: Bola de Basquete
Numero de Alunos: 30
Local: Quadra
Duração: 20 Minutos

Regras adaptadas:

Em fila indiana, duas filas e em forma de competição, o primeiro aluno da fila com uma bola executa o arremesso, recupera a bola e entrega para o próximo da fila. Ganhará a fila que fizer primeiro 20 pontos.
Pontuação: 1 Ponto-Tocar a Bola na Tabela, 2 Pontos-Tocar a Bola no Aro e 4 Pontos=-Converter a cesta.

2 DESENVOLVIMENTo
O arremesso do basquete utiliza as duas mãos em sua execução, onde uma das mãos segura à bola (posicionada abaixo da bola) e realiza o lançamento, e a outra mão auxilia na sustentação da bola (posicionada ao lado da bola) (OKAZAKI et al. 2004). Somente os dedos devem tocar na bola para facilitar a pegada. Sendo um arremesso que se utiliza de um salto vertical (COUTINHO, 2001). Inicialmente, na preparação do salto, realizam-se nos membros inferiores, semi-flexão das coxas por meio dos músculos: Sartório, sua ação músculo é a flexão, abdução e rotação lateral da coxa e flexão e rotação medial do joelho e o músculo Tensor da Fáscia lata, sua ação músculo e a flexão, abdução e rotação medial do quadril e rotação lateral do joelho.
Simultaneamente nos membros superiores tem-se uma flexão de braços: utilizando os músculos: Deltóideo com a ação muscular, a abdução do braço, auxilia nos movimentos de flexão, extensão, rotação lateral e medial, flexão e extensão horizontal do braço. Estabilização da articulação do ombro e o Subescapular com a ação de Rotação medial e adução do braço.
É uma extensão das mãos, através dos músculos: Lumbricais com sua ação de Flexão da MF e extensão da IFP e IFD do 2º ao 5º dedos + propriocepção dos dedos e o Interósseos Palmares com sua ação a Adução dos dedos (aproxima os dedos).

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3 CONCLUSÃO
Portanto foi notório que os movimentos anatômicos do arremesso