flexímetro sanny

FLEXÍMETRO SANNY

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO
2. FLEXIBILIDADE
3. TERMINOLOGIAS ADOTADAS
4. FLEXÍMETRO
5. VANTAGENS QUE A UTILIZAÇÃO DO FLEXÍMETRO OFERECE.

1. INTRODUÇÃO
Flexímetro Sanny A Flexibilidade é uma das principais capacidades motoras, pois apresenta relação direta com realização tanto das tarefas mais simples do dia-a-dia quanto dos gestos desportivos mais complexos. Em função disso, seu treinamento é fundamental e, como sabemos, para qualquer programa de treinamento é essencial à realização de rotinas de avaliação física no decorrer do mesmo.Tal rotina deve contar com uma avaliação prévia, como objetivo de diagnosticar a condição inicial do praticante; com avaliações durante o programa, para verificar a assimilação e a eficiência do mesmo; e ao término do período de treinamento com a função de identificar se os objetivos e necessidades do avaliado foram atendidos. Neste contexto, é necessário que tais avaliações sejam realizadas seguindo protocolos adequados e utilizando os padrões referenciais apresentados na literatura científica da área. Além disso, é primordial que se utilize equipamento que atenda as necessidades desses protocolos e que seja utilizado corretamente.

2. .FLEXIBILIDADE A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho desportivo e descreve a Amplitude de Movimento (AM) que uma articulação pode realizar. Em 1998, o Colégio Americano de Medicina Esportiva publicou sua recomendação dizendo que, da interação dos princípios do treinamento provém a sobrecarga dos estímulos. Como resultado da especificidade do treinamento e da necessidade de manutenção da força, resistência muscular e flexibilidade dos segmentos corporais. Portanto, tem sido mudada a ideia de incluir em nossos programas somente exercícios para o sistema cardiovascular ou para resistência muscular. Isso dá