Fisiologia

Estudo Dirigido Fisiologia do Exercício
1. Como é possível medir o gasto calórico de uma pessoa de maneira direta e indireta?
R:Direta: um modo avaliar a velocidade e a quantidade de produção de energia é medindo a produção de calor corporal.
Indireta: as quantidades de O2 e CO2 trocados nos pulmões são equivalentes as quantidades liberadas e utilizadas pelo organismo, com base na troca respiratória de O2 e CO2 é possível calcular o gasto energético de uma atividade.
2. Cite 3 desvantagens da Calorimetria Direta.
R: Ocupam muito espaço e são caros; Apesar de precisos, são lentos para captar as mudanças nos gastos energéticos; Equipamentos de exercício como uma esteira ergométrica produzem calor;

3. Qual equipamento é necessário para se realizar a Calorimetria Indireta?
R: microprocessadores compostos por hardware e software

4. Imaginando que uma pessoa possua um VO2, ou seja, utilize 0,5 L de O2 por min. Qual seu gasto calórico diário?
R: 0,5 x 60m = 30 x 24h = 720L O2 x 4,8Kcal/L O2 = 3456 Kcal/diário

5. É possível aumentar a TMB através de atividade física? Explique como.
R: Sim, TMB é definida como o gasto energético de um indivíduo em repouso, na posição deitada por 24 horas, esse valor reflete a quantidade mínima de energia necessária para a realização das funções fisiológicas essenciais do corpo.
6. A cafeína vem sendo amplamente utilizada como recurso termogênico. Com base na matéria da aula de hoje, explique como funcionam os termogênicos.
R: Os termogênicos funcionam como acelerador do metabolismo, fazendo assim com que o corpo gaste energia facilitando a queima de gordura, porem não emagrece, só ajuda no