Fibra muscular

Fibra muscular
Fibras musculares são estruturas localizadas dentro dos músculos, ou seja, os músculos do corpo são formados por elas e podem conter fibras rápidas e fibras lentas. As diferenças entre elas estão em suas características funcionais e estruturais.
As fibras de contração rápida proporcionam enormes quantidades de potência que podem suportar no máximo um minuto de trabalhos. Já as fibras de contração lenta permitem força suficiente para suportar as contrações prolongadas, de vários minutos ou até mesmo, horas. A quantidade que um músculo pode possuir de fibras lentas ou rápidas depende do papel que ele desempenha no corpo.
Um músculo que tem a função de sustentação, resistência, que suporta um tempo maior de contração e responde de uma forma lenta, possui um número maior de fibras lentas. Essas fibras são adaptadas para uma atividade muscular contínua e prolongada, como uma atividade esportiva que possui longa duração (uma maratona, por exemplo), diferente das fibras rápidas que são adaptadas para atividades como corridas curtas e saltos, contraindo os músculos de uma forma forte e mais rápida.

Entre fibras rápidas e fibras lentas podemos encontrar as principais diferenças, como:
- fibras rápidas: a potência máxima de contração é duas vezes maior do que as fibras lentas. Elas são organizadas para velocidade, potência e contrações rápidas onde se tem a necessidade de potência elevada.
- fibras lentas: elas são organizadas para adquirir resistência, gerando energia aeróbica. As fibras musculares lentas possuem uma quantidade maior de nervos por cada unidade, permitindo aos movimentos um controle e precisão maiores. Melhorando assim a coordenação durante o treino, diminuindo o risco de lesão, o que evita a famosa “roubadinha” que machuca as articulações e os ossos, muitas vezes.
Através destas informações pode-se saber quais são as fibras que cada músculo possui e em maior quantidade e quais deles é que estão em atividade nos seus movimentos.