Etica

Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro

DIETA NOTA 10
Comer e emagrecer é mais simples do que se imagina

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5g edição
BERTRAND BRASIL

B

Copyright @ 2004, Guilherme de Azevedo Ribeiro Projeto gráfico de miolo e capa: Bonde Zaine, Betina Cupello e Renata Monteiro Fotos de capa e do autor: Fernando Torquatto Editoração: DFL

2006 Impresso no Brasil Printed in Brazil

ClP-Brasil. Catalogação na fonte Sindicato Nacional dos Editores de livros – RJ R369d 5ªed. Ribeiro, Guilherme de Azevedo Dieta nota 10: comer e emagrecer é mais simples do que se imagina / Guilherme de Azevedo Ribeiro. - 5ªed. – Rio de Janeiro: Bertrand Brasil, 2006. 98p. ISBN 85-286-1151-5 1. Dieta de emagrecimento. 2. Hábitos alimentares. 1. Titulo. 05-3059 CDD-613.25 CDU- 613.24

Todos os direitos reservados pela: EDITORA BERTRAND BRASIL LTDA. Rua Argentina, 171 - 1o andar - São Cristóvão 20921 - 380 - Rio de Janeiro - RJ Tel.: (0xx21) 2585-2070 - Fax: (0xx21) 2585-2087 Não é permitida a reprodução total ou parcial desta obra, por quaisquer meios, sem a prévia autorização por escrito da Editora. Atendemos pelo Reembolso Postal.

SUMÁRIO

PREFÁCIO DESCOBRINDO O CAMINHO DAS PEDRAS DESTINO? A FORÇA DO TALENTO OS GORDOS E SUAS DÚVIDAS EXISTENCIAIS É TUDO MENTIRA... REMÉDIOS PARA EMAGRECER: O PERIGO MORA AO LADO LOBO EM PELE DE CORDEIRO ENFIM, A DIETA NOTA 10! VODÊ PENSA QUE É FÁCIL? É TUDO MENTIRA... NÃO ESTICA QUE ARREBENTA TABELA DE NOTAS

Esta verdade é cientifica: os magros ou comem pouco ou gastam energia demais.

PREFÁCIO

Afirmo por experiência própria, fiz todas as dietas do mundo. Mas, pela primeira vez, consegui emagrecer — e manter o peso — comendo e bebendo de tudo. As verduras, frutas e legumes de praxe e, para alegrar a vida, doces, sanduíches e batata frita. Além do chope, claro. Afinal, ninguém mora no Rio impunemente. Milagre? Não. Apenas efeito da inteligente Dieta das Notas, regime inventado por