Estudante psicologia

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Máster Internacional en Psicología Clínica 

TECNICAS COGNITIVAS 
      Dr. Daniel Peña Molino  (Centro de Psicología Álava Reyes) 
dpena@alavareyesconsultores.com  
   

  INDICE DE CONTENIDOS  1. Consideraciones iniciales 2. Aplicación 2.1. Aspectos comunes a las diferentes técnicas cognitivas 2.1.1. Socialización y explicación del modelo 2.1.2. Evaluación e identificaciónde los pensamientos automáticos 2.1.3. Inferencia de creencias nucleares básicas 2.2. Técnicas cognitivas orientadas al contenido: el proceso de reestructuración cognitiva. 2.2.1. Contraste empírico 2.2.2. Contraste lógico o racional 2.2.3. Contraste funcional o adaptativo 2.2.4. Generación de alternativas 2.3. Estrategias específicas para los pensamientos automáticos 2.3.1. La técnica de las 4preguntas 2.3.2. Ejercicios de reatribución 2.3.3. Para de pensamiento y distracción 2.3.4. Saciación 2.4. Estrategias específicas para CNB 2.5. Estrategias de práctica y afianzamiento 2.5.1. Role reversal o inversión de papeles 2.5.2. Práctica con terceros 2.5.3. Práctica en imaginación 3. Estrategias específicas en diferentes cuadros 3.1. Estrategias para intervenir sobre la preocupación 3.1.1.Identificar y discriminar entre tipos de preocupación 3.1.2. Intervención cognitiva: cambios en la valoración de la preocupación 3.1.3. Exposición a las peores consecuencias 3.1.4. Entrenamiento en solución de problemas 3.2. Intervención cognitiva en la obsesiones 3.3. Intervención cognitiva sobre delirios y creencias sobrevaloradas 3.3.1. Aspectos específicos de la evaluación 3.3.2. Procedimiento deintervención 3.3.3. Intervención en las creencias sobre las voces 4. Referencias 5. Anexos   1 4 4 4 6 6 8 8 8 11 12 13 13 14 14 14 14 17 17 17 17 18 18 21 21 22 24 32 35 35 36 38 42

Técnicas cognitivas

Daniel Peña Molino

1. Consideraciones iniciales
El supuesto de partida de los modelos cognitivos es el papel causal del pensamiento en los procesos emocionales. La idea básica es que elpensamiento “causa” la emoción. Los individuos al interactuar con su entorno interpretan y dan significado a las situaciones con las que se enfrentan, alterando las propiedades funcionales de éstas. Pensar que una situación es peligrosa o amenazante hace que reaccionemos como si realmente lo fuera. La inclusión de los factores cognitivos en el análisis y modificación de los problemas psicológicosha permitido superar muchas de las dificultades que presentaban los modelos anteriores, así como una mayor eficacia y eficiencia terapéuticas. Los factores cognitivos deben ser considerados como elementos dentro un esquema causal complejo, donde otros factores de índole conductual y biológica interactúan para dar lugar a los fenómenos emocionales y conductuales presentes en las disfuncionespsicológicas. Los principales modelos asumen la existencia de diferentes tipos de eventos cognitivos. De forma genérica estos eventos pueden agruparse en pensamientos automáticos y cogniciones “profundas”. Los pensamientos automáticos son productos cognitivos superficiales, de fácil identificación que se hacen accesibles al interactuar con las situaciones problema. Son los responsables de los cambiosemocionales y la principal herramienta para el conocimiento de los elementos menos accesibles. Por otra parte, los contenidos más “profundos” o menos accesibles, (también denominados creencias nucleares, actitudes o esquemas) deben ser inferidos a través de los pensamientos automáticos, respuestas emocionales y/o patrones conductuales. Los contenidos menos accesibles ocurren en dos niveles (Beck,1995): creencias nucleares y creencias intermedias. Las creencias nucleares son contenidos muy abstractos y poco accesibles que se generan muy temprano en la vida de los individuos. Esas creencias nucleares hacen referencia a aspectos muy generales del individuo o su entorno (Ej., “no sirvo para nada”, o “todo el mundo es malo”). El segundo grupo son las creencias intermedias entre las que se...
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