Estresse

Estresse

Os estímulos que desencadeiam uma reação de estresse no organismo são chamados de estressores. Os estímulos dados pelos estressores(o estresse), seja ele de natureza física, psicológica ou social, é composto por reações que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude necessária para a adaptação à situações novas.

Os principais tipos de estresse são:

Estresse de Trabalho
Estresse decorrentes de doenças cardíacas e do câncer
Estresse na Infância
Estresse de Envelhecimento O estresse também pode ser dividido em tipos básicos:
Crônico: O estresse crônico é aquele que afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia mas de uma forma mais suave.
Agudo: O estresse agudo é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas mas, passageiras como a depressão na morte de um parente.

Estresse no mundo em evolução: No mundo em evolução ocorrem mudanças violentas que podem ultrapassar nossa capacidade de adaptação, causando o estresse excessivo como:
Sobrecarga: A falta de tempo, o excesso de responsabilidade, a falta de apoio e expectativas exageradas.
Alimentação incorreta: Não é apenas importante o que comemos, mas também como comemos.
Fumar: O cigarro libera nicotina que, na fase de menor concentração, já provoca reações de estresse leve, depois bloqueia as reações do organismo e causa dependência psicológica.
Ruídos: Coloca-nos sempre em alerta, provoca a irritação e a perda de concentração desencadeando reações de estresse, que podem levar até a exaustão.
Baixa autoestima: Tende a se agravar o estresse nestas pessoas.
Medo: O medo acentua nas pessoas a preocupação sem necessidade, uma atitude pessimista em relação à vida ou lembranças de experiências desagradáveis. Trânsito: Os congestionamentos, os semáforos, os assaltos aos motoristas e a