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PLANO DA ATIVIDADE EDUCATIVA A SER REALIZADA NO CENTRO DE SAÚDE DA FAMÍLIA DR. EDMAR FUJITA

1. IDENTIFICAÇÃO
Plano de Aula Nº:
Turma ou público: Período: Duração:
Faixa etária: 12-14 anos
Tema: Alimentação na Adolescência
Data da realização: 27/10/2013 Horário: 13:30
Supervisor (a):
Acadêmicas de Nutrição: Rhaul Rolim, Uli Dantas e Jefferson Allan

2. TITULO
Pirâmide alimentar

3. OBJETIVO GERAL:
Orientar os adolescentes a fazer uma alimentação saudável e balanceada.

4. OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Orientar o consumo correto dos alimentos, tornando a alimentação dos estudantes mais saudável, através da pirâmide alimentar.

5. METODOLOGIA:
1º passo - Apresentação: “Bom dia, somos alunos do curso de Ciências da Nutrição da Unifor. Estamos aqui hoje para esclarecer para vocês a importância de uma alimentação adequada e tentar fazer vocês se conscientizarem a fazer uma alimentação mais saudável.”.

2º passo: Rhaul – A alimentação é muito importante na idade de vocês, por que ela vai ajudar muito no crescimento de vocês e no desenvolvimento do corpo. - nós trouxemos a pirâmide alimentar. Vocês conhecem? Então, a pirâmide alimentar nos ajuda a adequar uma alimentação balanceada trazendo todos os tipos de alimentos. Na base dela ficam os alimentos que temos que comer em maior quantidade no dia, a medida que a pirâmide vai subindo vai mudando os tipos de alimentos e também diminuindo as necessidades em relação a quantidade desses alimentos no dia. - Na base da pirâmide os alimentos que vocês precisam comer mais são as massas. Elas são encontradas no arroz, macarrão, trigo, milho, pães e farinha. As porções que devem ser comidas dependem da necessidade de energia que a pessoa precisa, por exemplo, quem faz atividade física precisa de mais energia pra ser gasta durante o exercício, então, vai ser aumentado o número de porções. As porções variam de 6 a 11 por dia e cada porção possui 150kcal.

3º