EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO COM CREATINA NOS EXERCÍCIOS AERÓBIOS ATRAVÉS DA LANÇADEIRA CREATINA – FOSFOCREATINA NA MITOCÔNDRIA.

EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO COM CREATINA NOS EXERCÍCIOS AERÓBIOS ATRAVÉS DA LANÇADEIRA CREATINA – FOSFOCREATINA NA MITOCÔNDRIA.

Maria Gisele dos Santos (1) e Richard Kreider (2)
(1) Universidade Federal do Paraná
(2) Universidade de Baylor (USA)

RESUMO O objetivo deste estudo é verificar o efeito da suplementação com creatina nos exercícios aeróbios através do mecanismo da lançadeira creatina-fosfocreatina na mitocôndria. A suplementação com creatina, converteu-se, durante estes últimos anos, em uma prática habitual entre desportistas de competição, que praticam diferentes especialidades desportistas. O mecanismo pelo qual a suplementação com creatina poderia ter efeitos ergogênicos potenciais consistiria em um aumento do conteúdo muscular de creatina e fosfocreatina, o qual permitiria um aumento na velocidade de ressíntese de ATP, uma diminuição da fadiga muscular e uma melhor recuperação durante exercícios repetidos de alta intensidade. A suplementação de Cr parece desempenhar uma melhor desempenho em atividades de intensidade máxima e submáxima, demonstrando ser mais eficaz no auxílio de atividades que utilizem o sistema energético do ATP-PC, ou seja exercícios anaeróbios, no entanto muitos estudos tem demonstrado uma melhora da performance de atividades aeróbias. Portanto, este estudo conclui-se que a melhora da performance em atividades aeróbias está de acordo com a ativação do mecanismo da lançadeira creatina-fosfocreatina dentro da mitocôndria.
Palavras chaves: suplementação com creatina, performance, aeróbio

INTRODUÇÃO
A creatina é um composto que em humanos é sintetizada de forma endógena no fígado, no pâncreas e nos rins, a partir de dois aminoácidos precursores: arginina e glicina. A síntese começa com a transferência de um grupo amino da arginina à glicina, em uma reação de transaminação, para formar guanidinoacetato e ornitina. A enzima que catalisa esta reação reversível é uma transaminase (Balsom et al. 1994). A creatina é formada