Educação física

Avalição Física.
Dados:
Nomes: Matheus Fernandes
Idade: 16 anos
Estatura: 1,62
Peso (massa corporal): 67,5
Pressão Arterial: 120.80 * Avaliação: é um processo pela qual, utilizado as medidas, se pode subjetiva e objetivamente, exprimir e comparar critérios.
Ex: O percurso realizado pelo aluno é classificado bom.

* Por que fazer uma avalição física
Para verificar a condição inicial do aluno ou atleta;
Para obter dados para a prescrição adequada de atividade;
Para programar o treinamento.

* Diagnostico: nada mais é do que uma análise de pontos fortes e fracos do indivíduo.
Medidas Perímetros
Braço relaxado direito: 29 cm
Braço relaxado esquerdo: 28,5 cm
Braço contraído direito: 32 cm
Braço contraído esquerdo: 31,5 cm
Peitoral: 85 cm
Cintura: 76 cm
Abdominal: 79 cm
Quadril: 98 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 55 cm
Panturrilha direita: 36,5 cm
Panturrilha esquerda: 36,5m

* Pressão Arterial é a força que o sangue imprime a parede interior nos vasos sanguíneos.
Ex: 120x80
120. Sistólica, expulsa o sangue.
80. Diastólica, relaxa e enche a cavidade com sangue.
Categoria: 120.80 normal.

* IMC: índice da massa corporal, medindo a massa corporal e a estatura.

Kg 67,5 = 67,5 = IMC= 25,53 m 1,62 2,62
OMS resultado: Sobre peso.
Sobre peso: É a proporção relativa de peso maior que a desejável para a estatura, sempre haja mudanças substancias na composição do comportamento de gordura. * RCQ: Relação Cintura e Quadril, observar doenças coronarianas (coração). | Aumentada | Muito Aumentada | Homem | 94 cm | 102 cm | Mulher | 80 cm | 88 cm |

RCQ: 76 =0,77 98
Resultado: Não corre riscos cardíacos.

* Resistencia é a capacidade de um grupo muscular executar contrações repetidas por período de tempo suficiente para causar a fadiga muscular.
Abdominal: 30 flexões em um minuto.
Flexão de braço (marinheiro): 28 flexões em um minuto, conceito: Fraco.
Salto: