Educação Física

EQUILÍBRIO

CONCEITO
Capacidade física que permite ao indivíduo controlar qualquer posição do corpo sobre uma base de apoio, quer esteja estacionária ou em movimento.
É alcançado quando ocorre uma combinação de ações musculares com a intenção de assumir e sustentar uma posição corporal, em interação com a força da gravidade. (GOBBI et al.,2005)

CENTRO DE GRAVIDADE
Todo corpo possui um centro de gravidade (CG), ponto imaginário resultante de todas as forças internas e externas que atuam sobre o corpo , um ponto imaginário de equilíbrio. Quanto mais baixo e centralizado estiver o CG e quanto maior for a base de sustentação, mais estável será o equilibrio. (GOBBI et al.,2005). BASE

BASE

ÁREA DE BASE

CLASSIFICAÇÃO DO
EQUILÍBRIO


Equilíbrio estático: É o estado de equilíbrio do corpo quando sua aceleração e velocidade forem nulas ou seja, quando não houver deslocamento.
Fatores que influenciam o equilíbrio estático:
. Distância ente o CG e a base de apoio.
. Tamanho da base de apoio

CLASSIFICAÇÃO DO
EQUILÍBRIO


Equilíbrio dinâmico: o estado do equilíbrio do corpo quando sua aceleração for nula e sua velocidade for constante e não-nula, ou seja, quando houver
DESLOCAMENTO
Fatores que influenciam o equilíbrio dinâmico: . Posição do CG e o seu deslocamento;
. Ambiente no qual está sendo realizado o movimento. CLASSIFICAÇÃO DO
EQUILÍBRIO


Equilíbrio Recuperado: – Quando ocorrer o deslocamento do corpo, acompanhado de uma fase aérea e da recuperação do mesmo uma base.

SISTEMAS ENVOLVIDOS NO
CONTROLE DO EQUILÍBRIO
Sistema somatossensorial (Propiocepção): – em todo nosso corpo existem receptores que enviam informações ao cérebro sobre a posição do nosso corpo no espaço e das forças que atuam sobre ele. Tais informações irão gerar respostas no sentido de controlar o equilíbrio. EQUILÍBRIO
IMPORTÂNCIA:
– Atividades da vida diária;
-Qualidade de vida;
- Adaptação ao meio. (FERREIRA,