Educa O F Sica

Educação Física
1º H
Fabrizio de Domenico Rodrigues Neitzke

“Importância Da Atividade Física Em Nossas Vidas”

ÍNDICE

Introdução..........................................................................Página 1
Importância das atividades físicas......................................Página 2
Impacto através dos anos...................................................Página 3
Bibliografia..........................................................................Página 4

Introdução
Neste trabalho, abordarei a importância da prática de atividades físicas no nosso dia-a-dia e o impacto que ela traz para o resto de nossas vidas, de acordo com a nossa idade. Usarei do auxílio de páginas na internet para a pesquisa e buscarei apresentar em linguagem de fácil compreensão, buscando uma explicação simples e clara para as questões apresentadas.

QUAL A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA EM NOSSAS VIDAS?

É inegável dizer que a prática de esportes é fundamental para a nossa qualidade de vida, afinal, ter um corpo são significa uma mente sã. O nosso corpo se manifesta diariamente de diversas formas pedindo por movimento, afinal, somos uma máquina de energia e não podemos ficar parados. Dizemos rapidamente que para estarmos em harmonia com o nosso corpo e vida, é necessário a prática de uma atividade física, seja essa uma corrida na orla da praia, um futebol com os amigos no fim de semana, ou nadar na piscina ou no mar. Mas, de fato, quais os benefícios que isso nos gera?
Estudos de todo o mundo apontam que a prática regular de atividades físicas diminui consideravelmente o risco de problemas de saúde como infarto, diabetes e pressão alta, que afetam muitas pessoas que convivem com o estresse do trabalho, família, trânsito e outros tópicos do dia-a-dia. Sabemos também que os exercícios, se praticados regularmente, podem controlar o nosso peso, diminuir dores musculares e ósseas, e até problemas como ansiedade e depressão