ed fisica

INTRODUÇÃO

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A MELHORIA DA NOSSA QUALIDADE DE VIDA
Melhorias físicas e mentais
Sedentarismo

FUNDAMENTOS DO FUTEBOL
Informações gerais
Dimensões do campo
Dimensões da bola Página 6
Duração da partida Página 6
Início de jogo e reinício de jogo Página 6
Bola fora de jogo e bola em jogo Página 7
Gol Página 7
Impedimento Página 7
Faltas e conduta irregular Página 8
Tiro livre Página 8
Pênalti Página 9
Arremesso lateral Página 10
Tiro de meta Página 10
Escanteio Página 11

COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS (ORIGEM) Torneio Olímpico de Futebol Página 11
Copa das Confederações Página 11
Copa do Mundo Página12

CONCLUSÃO Página 12

INTRODUÇÃO

Este trabalho abordará a importância da atividade física no dia-a-dia da população, apontará seus benefícios e os prejuízos decorrentes de sua falta. Ainda dentro das atividades física será abordado o tema Futebol, falarei de suas regras, de sua forma de jogo e um pouco de sua história. Em continuidade tratarei dos maiores campeonatos futebolísticos existentes no mundo.

Módulo I- Tema:A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A MELHORIA DA NOSSA QUALIDADE DE VIDA

Melhoras físicas e mentais
A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações.
Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom").Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas.
Uma pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%. Isso mostra que uma pequena mudança nos