Dieta

Sopa da Usp

Dieta da sopa, como funciona

A dieta da sopa é um regime alimentar que assenta na sopa e na ausência de hidratos de carbono e gorduras durante 7 dias. A sopa é rica em vitaminas, minerais e fibras sendo muito saciante. Esta, pode ser acompanhada com uma grande variedade de legumes, fruta e carne ou peixe (assados, cozidos ou grelhados). A sopa deve fazer parte de todas as dietas pois tem um baixo valor calórico.
A dieta da sopa recomenda que a pessoa coma sopa sempre que tiver fome. A pele e as gorduras da carne devem ser removidas, a sopa deve ser caseira, e não deve usar caldos e alimentos pré-cozinhados, sendo que o pão, os doces, os fritos, o fast-food, as bebidas açucaradas e alcoólicas deverão ser abolidas. A dieta só deve ser cumprida durante 7 dias. Após este período a sopa deve ser consumida uma vez por dia numa refeição, de preferência ao jantar.
Algumas vantagens da dieta da sopa: aumenta as defesas, elimina toxinas, muito saciante, pouco calórica e previne a obstipação ou prisão de ventre.

Este tipo de dieta atravessou os anos 90 como uma das dietas mais populares. Ela permite o emagrecimento de até 4 quilos por semana.
A dieta da sopa pode ser adotada no máximo por uma semana e repetida após 15 dias de alimentação normal. Em excesso, pode acarretar prisão de ventre, anemia e desnutrição.

Dieta da Sopa

A dieta da sopa promete um emagrecimento de 4 à 7 quilos por semana.
Não é recomendado fazer essa dieta mais de uma semana por mês, por ser uma dieta muitorígida.
Qualquer líquido é para ser ingerido com adoçante.

Ingredientes da Sopa:
2 cebolas grandes.
2 tomates grandes.
2 cenouras grandes.
½ repolho.1 pimentão verde.
1 cubo de caldo de carne.
1 pacote de sopa de cebola.

Modo de Fazer:
Cozinhar tudo. Comê-la em pedaços ou batida no liquidificador.

Sugestão de cardápio da dieta da sopa

DIA 1:
Comer frutas menos abacate e banana.
Dê preferência a frutas com menos calorias como mamão, melão e