Dieta constitucional

DIETA CONSTITUCIONAL GRD – NL - T 9.0
DIARIAMENTE:-
Café da manhã e café da tarde:- frutas:- maçã ou pêra cozida no microondas polvilhadas com canela - vitaminas de frutas básicas (mamão, pêra, goiaba, nectarina, pêssego, abacate, framboesa, amoras e maçã feitas com frutas vermelhas mirtilio, açaí, framboesa, goiaba vermelha e amoras) - Ou omelete com dois ovos com azeitona, cebolinha, Olivita, palmito e sardinhas.

SEGUNDA-FEIRA:-
Almoço:- Carnes de vaca ou frango acebolado - couve cozida ao azeite e/ou Salada de Beterraba e Maçã. - 8 amêndoas - chá verde
Jantar :- Frango cozido com vinho e shoyu
- Salada de Cenoura com Laranja e/ou Brócolis ao vapor com cenouras “Al dente” temperado com um tempero levemente passado no fogo brando com azeite, cebola, alho e manjericão para pegar o gosto.
- 7 castanhas pecans - chá Banchá
TERÇA-FEIRA:-
Almoço:- Salada de frutas à vontade. - 6 nozes de natal - chá banchá
Jantar:- - Frango ao vinho com Tomate recheado com sardinhas. - Chá de erva cidreira - 8 amêndoas
QUARTA-FEIRA:-
Almoço:- Frango sem pele ou Filé de pescada com purê de maçã. - couve cozida com alho, cebola e azeite. - 3 castanhas do pará - chá de banchá
Jantar:- Salmão ou salpicão de sardinha ralada sem óleo ou em azeite, cenoura ralada, pimentão picado, tofú picado com ervas (orégano, cebolinha, salsa, etc.) e azeitonas (3) picadas (misture bem e amasse junto) ou Bife acebolado ou Creme de pinhão - escarola cozida com molho de cebola, azeite, cheiro verde e pimenta vermelha.