Delta serpe - cursos

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 3 (535 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 30 de novembro de 2011
Ler documento completo
Amostra do texto
Do Hospital do Coração, usado para pacientes cardíacos com sobrepeso, que necessitam per der peso rapidamente, antes de cirurgias importantes.

SOPA BASÍCA DE QUEIMA DE GORDURAS

1 Berinjela 
1Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ( ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada

Tempere com sal,pimenta,curry, salsa,etc...se desejar
Corte os legumes em pedaços pequenos ou mèdios e cubra de agua.
Ferva rápido por 10 minutos,então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por
Aproximadamente40 minutos. Tempere a gosto.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia,em momento que se tenha
vontade .Coma quando quiser de dia ou de noite.Esta sopa queima calorias.
Quanto mais secome mais se perde.Se tomada isoladamente ,por período 
Indeterminado você pode sofrer desnutrição.

ACOMPANHAMENTO PARA SOPA

1 DIA-TODAS AS FRUTAS-Exceto banana.Seu primeiro dia consistirá detodas
As frutas que deseje, menos a banana.Melancia e melão tem menos calorias que a
Maioria das frutas.Coma somente sopa e frutas no 1 dia. Para beber;chá,café,suco
De uva ou água á vontade porémtudo sem açúcar.

2 DIA-TODOS OS LEGUMES-Coma até que esteja farto;legumes frescos,cru ou
Cozido de sua preferência.Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar,mas afaste-se de feijãosecos,grão de bico,ervilhas e milhos.Tome toda a sopa e coma com legumes que desejar.Na hora do jantar pode comer –se quiser- uma batata grande cozida,com manteiga.Lembre-se NÃO COMA FRUTAS HOJE.

3DIA-FRUTAS E LEGUMES-Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes que desejar. Mas hj você não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente eequilibradas, você irá descobrir que perdeu de 2,300 kg a 3,200 hg até hj.

4 DIA-BANANA E LEITE DESNATADO- Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje,...
tracking img