cálcio e osteoporose

Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri
Amanda Januário
Amanda Rosa
Raquel Cristina Oliveira

Osteoporose e cálcio

Diamantina 2013

Osteoporose
Osteoporose, é uma doença do sistema esquelético que resulta na perda gradual de massa óssea levando a uma

maior fragilidade dos ossos e ao aumento do risco de fratura.

O pico de massa óssea é atingido por volta dos 30 anos de idade (30 e 35 anos). Depois dessa idade, tanto os homens quanto as mulheres , começa uma perda gradual de massa óssea. Influenciados por fatores como:

 Idade
 Sexo (feminino)
 Menopausa
 Histórico familiar
 Álcool e fumo
 Ingestão inadequada de cálcio;
 Café

 Sedentarismo

Afeta principalmente mulheres de forma geral, devido a fatores como:
 Menopausa- baixa produção de estrógeno;

 Menor densidade mineral óssea;
 Maior expectativa;
 Sedentarismo

Cálcio
 99% do cálcio do organismo é encontrado nos ossos;

 Proporciona rigidez ao esqueleto;
 O cálcio é perdido através da pele, cabelo, suor, unhas, urinas e secreções digestivas;

 Se essa perda não for compensada por uma quantidade correspondente na alimentação o corpo rompe unidades estruturais e utiliza o cálcio presente nos ossos;
 O cálcio é um mineral imprescindível na prevenção da
Osteoporose;

Fontes de Cálcio
 Leite e seus derivados;
 Vegetais como couve, espinafre, agrião e brócolis;
 suplementação com carbonato de cálcio;
 Vitamina D;

Sintomas


Dores ósseas crônicas;

 Fraturas ósseas;
 Deformidades na coluna vertebral;

Diagnostico
Densitometria Óssea
 Utilizada para determinar a extensão da perda óssea e para

verificar a eficácia da prevenção ou tratamento, é o melhor método de avaliar a fratura não importando sua localização.

Prevenção e tratamento
 Dieta equilibrada desde a infância com o consumo adequado de cálcio;

 Exames preventivos para analisar a qualidade da saúde dos ossos em mulheres na