Curiosidades sobre as vitaminas hidrossoluveis

Curiosidades das vitaminas Hidrossolúveis
B1
A vitamina B1 em elevadas doses pode proteger contra a picada de insetos, por conta que ela tem um odor característico e, quando tomada em grande quantidade, esse odor sai pelos poros. Algumas pessoas acreditam que, dessa forma os mosquitos são mantidos a distancia.
A B1 é muito importante para o nosso cérebro, ela pode influenciar no nosso humor.
Assim como as vitaminas B2 e B12, a B1 é um poderoso analgésico, ficando ainda mais potente quando combinadas. B2
Já foi chamada de Vitamina G.
Todo o excesso de vitamina B2 sai pela urina.
As fontes animais de vitamina B2 são melhores absorvidas do que as vegetais.
Esta vitamina é usada como corante alimentar. B3
Atua como antioxidante.
Também é importante para o funcionamento do cérebro e o bom humor.
É importante para desintoxicação alcoólica.
Alguns remédios, bebidas alcoólicas, cafeína, açúcar, podem reduzir o potencial de absorção da B3
B5
Atua como ante-estresse, auxiliando no bom humor.
Atua também no retardamento do envelhecimento da pele.
É um grande remédio contra a acne. B6
Atua ativando a vitamina B3.
A secagem, enlatamento, congelamento e cozimento podem reduzir o nutriente.
O tabagismo e os contraceptivos orais podem aumentar as chances de deficiência da vitamina.
Pessoas que consomem em excesso bebidas alcoólicas e café, necessitam de mais vitamina B6. B7
Já foi conhecida como vitamina H.
Promove a saúde dos tecidos nervosos, glândulas sexuais e medula óssea. B9
É imprescindível para a formação de células vermelhas do sangue.
Ajuda a prevenir problemas no tubo neural, e na preservação do sistema nervoso.
Seu consumo é recomendada principalmente na fase de crescimento. B12
Possui propriedades analgésicas.
Estão presente em alimentos de origem animal.
Pode influenciar a sua absorção as bebidas alcóolicas e o tabagismo. C
Alguns animais produzem a vitamina C,