controle

DICAS PARA CONTROLE DO DIABETES
Diabetes é uma doença em que há problemas na ação da insulina, hormônio que controla as quantidades de glicose (açúcar) no sangue, e leva à dificuldade de mantê-la em níveis normais. A alimentação adequada é uma das principais formas de controle da doença. Para isso:
Faça pelo menos 3 refeições ao dia (café da manha, almoço e jantar) e 2 lanches intermediários. Não pule as refeições;
Quando for consumir sucos de frutas, diluí-lo em 2 partes de água para 1 parte de suco. No caso das frutas in natura, 1 tipo de fruta por refeição;
Prefira alimentos integrais: arroz integral, pão integral, cereais como aveia e granola;
Evite consumir: açúcar, mel, balas e doces. Substitua o açúcar pelos adoçantes à base de sacarina, ciclamato, aspartame, sucralose, stévia, cessulfame k, mas com moderação;
Não consuma dois alimentos ricos em carboidratos (pão, macarrão, arroz, batata, mandioca, biscoitos e bolachas, torradas e bolos) na mesma refeição;
Observe os rótulos dos alimentos. Alimentos diet são diferentes dos light;
Faça exercícios com a ajuda de um profissional da área e fuja do excesso de peso.
Consulte um Nutricionista!!!!

DICAS PARA CONTROLE DO DIABETES
Diabetes é uma doença em que há problemas na ação da insulina, hormônio que controla as quantidades de glicose (açúcar) no sangue, e leva à dificuldade de mantê-la em níveis normais. A alimentação adequada é uma das principais formas de controle da doença. Para isso:
Faça pelo menos 3 refeições ao dia (café da manha, almoço e jantar) e 2 lanches intermediários. Não pule as refeições;
Quando for consumir sucos de frutas, diluí-lo em 2 partes de água para 1 parte de suco. No caso das frutas in natura, 1 tipo de fruta por refeição;
Prefira alimentos integrais: arroz integral, pão integral, cereais como aveia e granola;
Evite consumir: açúcar, mel, balas e doces. Substitua o açúcar pelos adoçantes à base de sacarina, ciclamato, aspartame, sucralose, stévia, acessulfame k, mas