Contexto historico da sociologia

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REALIZAR UMA HIGIENE MENTAL PARA MANTER BONS RELACIONAMENTOS
Quando estamos no sufoco, precisamos fazer uma faxina geral na cabeça para mudar de atitude diante da vida e colocar sentimentos e energia em equilíbrio. O segredo está em desenvolver cinco posturas básicas, segundo o médico e filósofo italiano Francesco Alberoni, autor de vários livros sobre o assunto:

Dia 23\04 – Segunda-Feira
NÃO FIQUE PRESO AO PASSADO
1. Aceitar a idéia de que não podemos ficar presas ao passado: há momentos em que é necessário abandonar um estilo de vida e um modo de pensar que não servem mais para seguir em frente, por mais doloroso e difícil que pareça. Virar a página.
Realizar exercícios de alongamento com música relaxante e meditação no final da aula

Dia 24\04 – Terça-Feira
SEJA POSITIVO
1. Assumir uma atitude positiva em relação à vida. Em vez de se fechar em si mesma e entregar os pontos diante de grandes problemas, procure acreditar que tem forças para ir à luta e mudar. A palavra-chave é persistência.
Desenvolver exercícios ritmados com música animada

Dia 25\04 – Quarta-Feira
APRENDA COM OUTRAS EXPERIENCIAS E SE ABRA PARA O NOVO
3. Aprender com a experiência alheia. Sempre há alguém que já passou pelo que estamos passando e encontrou uma saída. O mundo é incrivelmente rico em possibilidades. Devemos abrir a mente, olhar com curiosidade para onde nunca olhamos. Temos a tendência de ver apenas o que nos é familiar. O que é novo geralmente nos assusta. Com isso, perdemos a chance de aprender e melhorar.
Pedir o auxilio do colaborador para citar movimentos que mais goste de executar

Dia 26\04 – Quinta-Feira
SEJA HUMILDE
4. Ter humildade. Muitas vezes, a solução está diante do nosso nariz e não a vemos por presunção ou puro desinteresse.
Concentrar a aula em movimentos simples de alongamento e fácil execução

Dia 27\04 – Sexta-Feira
SAIBA PARA ONDE QUER IR
5. Procurar o x da questão. Todo problema, mesmo aquele mais