Condição fisica

O corpo humano apresenta determinadas características de funcionamento denominadas por capacidades físicas: resistência, velocidade, destreza, força e flexibilidade.
[pic]O teu corpo trabalha durante a actividade física, mas não lhe pedes que faça sempre as mesmas coisas mas sim realizarás uma das capacidades mencionadas de acordo com a que te for solicitado. Estas capacidades todas as pessoas as possuem, no entanto manifestam-se de forma diferente em cada um de nós.
[pic]Se os sistemas cárdio-pulmunar, muscular e nervoso forem solicitados com regularidade (no mínimo três vezes por semana) e com suficiente intensidade, aperfeiçoam o seu funcionamento, elevando-se desta forma os níveis das capacidades físicas.
[pic]O grau de desenvolvimento das capacidades físicas chama-se condição física.
[pic]A condição física melhora-se através da preparação física, que consiste num conjunto de testes que a seguir se apresenta. | |
|É a qualidade física que te permite reagir rapidamente a um sinal ou percorrer uma dada distância no menor tempo possível: por exemplo, uma corrida de curta |
|distância ou um remate. |
|Para testares o teu nível de velocidade, realiza as seguintes provas : |

|[pic] |[pic]Corrida na distância de 20 metros no menor tempo possível. |
|[pic]Corrida na distância de 100 metros no menor tempo possível. |[pic] |
|[pic] |[pic]Remate de Andebol. |

|É a qualidade física que te permite realizar um esforço