Como evitar celulites

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 2 (309 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 20 de outubro de 2012
Ler documento completo
Amostra do texto
Beba 8 a 10 copos de água todos os dias e elimine da sua dieta refrigerantes (mesmo os ligth) e também o café. Aumentar a ingestão de água ajuda a limpar o sistema e eliminar astoxinas prejudiciais.
Se fumar pare de fumar.
Cortar no açúcar. Na verdade, o único açúcar que comer é o das barras de cereais (as saudáveis, não as com extra-de-açúcar).
Reduziro stress também ajudará a reduzir a quantidade de celulite. Como o stress liberta cortisol, uma hormona de armazenamento de gordura. Faça aulas de ioga, aprenda a respirar, meditar.Evite comida de plástico.
Use roupas folgadas. A roupa apertada pode prejudicar a circulação, o que pode ser um fator de desenvolvimento da celulite.
Inicie um programa deexercícios aeróbicos. Aulas de ciclismo, aulas de dança … para os mais aventureiros há sempre pole dancing.
Comece a comer berinjela. Esta possui muitos fitonutrientes, compostosfenólicos e flavonóides, que ajudam a reduzir as toxinas dentro do corpo. O que se recomenda: Deixe de molho rodelas de beringela num litro de água durante a noite. Na manhã seguinte,transfira a água para uma garrafa de um litro ou garrafa térmica e depois beba a água de berinjela durante todo o dia, até ao final do dia. Faça isso pelo menos 3 semanas e depoisdescanse uma semana antes de começar novamente.
Invista em cremes anti-celulite e firmeza. Se não usar cremes, adicione óleos de cipreste ou de zimbro na água do banho (estes são osingredientes principais em muitos cremes).
Encontre uma loção autobronzeadora que funciona bem com sua pele, e coloque um pouco sobre as pernas. Não só vai reduzir a aparência dacelulite, como as pernas ficarão mais atléticas. Tenha um cuidado um bronzeado muito escuro pode às vezes fazer realçar a celulite, por isso o objectivo é apenas um leve bronzeado
tracking img