Cinesiologia

Faculdade de Educação Física ACM Fefiso
Pró Reitoria de Graduação
Licenciatura em Educação Física

BRAÇADA DO NADO CRAW, SEUS MOVIMENTOS ARTICULARES E
SUAS “PRINCIPAIS LESÕES”

Abril/2013
Faculdade de Educação Física ACM Fefiso
Pró Reitoria de Graduação
Licenciatura em Educação Física

BRAÇADA DO NADO CRAW, SEUS MOVIMENTOS ARTICULARES E
SUAS “PRINCIPAIS LESÕES”

Prof. Eduardo Borges

Viviane dos Santos Rodrigues RGM: 110166

Abril /2013
Faculdade de Educação Física ACM Fefiso
Pró Reitoria de Graduação
Licenciatura em Educação Física

BRAÇADA DO NADO CRAW, SEUS MOVIMENTOS ARTICULARES E
SUAS “PRINCIPAIS LESÕES”

Trabalho como obtenção parcial de nota na disciplina de Cinesiologia do terceiro período de Educação Física.

Abril /2013
Viviane dos Santos Rodrigues

BRAÇADA DO NADO CRAW, SEUS MOVIMENTOS ARTICULARES E
SUAS “PRINCIPAIS LESÕES”

Abril /2013

NADO CRAW

Caracteriza por nadar sobre a água com uma ação alternada de membros superiores, mas sempre subaquática, enquanto os membros inferiores realizam um movimento de tesoura.

DESCRIÇÃO DA TÉCNICA
O nadador deverá estar em decúbito ventral mantendo-se um bom alinhamento horizontal como lateral para uma melhor hidrodinâmica.
Um ciclo consiste numa braçada com o membro superior esquerdo e outra braçada com o membro superior direito e um número variável de pernadas.
A cabeça deverá estar em posição natural, com o tronco em extensão total. Favorece o nadador ao rolamento no eixo sagital, melhorando a propulsão com o quadril.
Para ter um bom entendimento da locomoção humana no meio aquático, é necessário conhecer que forças atuam no mesmo quando submerso na água.

AÇÃO DOS BRAÇOS
Fase aérea:
É o momento de recuperação do braço.
Começa próximo à perna, com retirada da mão da água, passa por fora da água ao lado do corpo.
Cotovelo alto
Dorso da mão voltado para frente