Beneficios do voleybol

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Colégio WGS
Aluna : Isadora Maria Cecy
Professor :






Trabalho
de
Educação Física

Introdução

O voleibol praticado na forma lazer, assim como qualquer outro esporte, trazinúmeros benefícios para a saúde. Fortalece os músculos (pois exige força para os saltos, saques e cortadas)e a estrutura óssea (pelos impactos que os praticantes estão sujeitos), além de trazer inúmerosbenefícios para o coração (pois trata de uma atividade predominantemente aeróbia). Além disso, desenvolve agilidade, flexibilidade e coordenação motora. Portanto, é fundamental as pessoas praticaremesportes, desde que gostem, pois eleva bastante a auto-estima e conseqüentemente a qualidade de vida.





Desenvolvimento

O vôlei é um esporte conhecido mundialmente e desde o ano de 1985 já épraticado no mundo todo. Um esporte inventado nos Estados Unidos por William George Morgan, sendo que o seu principal objetivo foi criar um esporte que não precisasse de nenhum tipo de contato físicode pessoa em pessoa, para evitar assim os riscos de lesões.
Trata-se de um esporte praticado por diversas pessoas, atletas e até mesmo atletas armadores, os quais gostam do esporte. O vôlei pode serpraticado tanto em quadra fechada como também na praia, conhecido como vôlei de areia.
O vôlei, independente se é praticado em quadra ou em areia é um esporte totalmente benéfico para o organismo,pois sua prática pode trazer benefícios para a saúde, pois é um esporte que ajuda na coordenação motora, ajudando a pessoa a ter mais equilíbrio, aumenta o reflexo, aumenta a força muscular dos membrosinferiores e também dos braços, ajuda no crescimento da estrutura óssea em crianças e adolescentes, dentre outros benefícios.
É um esporte que pode ser praticado tanto por adultos como também porcrianças e idosos e também pode ser praticado por mulheres como homens, pois é um esporte que permite acesso a diversas idades e sexo.
Este exercício é muito praticado principalmente por idosos, os...
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