Auto estima

O QUE É AUTOESTIMA? É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma, é a capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma. Para a psicologia, trata-se da opinião emocional favorável que as pessoas têm delas próprias e que excede a própria racionalização e a lógica. Por outras palavras, a autoestima é um sentimento valorativo do conjunto das nossas características corporais (físicas), mentais e espirituais que formam a personalidade. Esse sentimento pode mudar/evoluir com o tempo: a partir dos cinco ou dos seis anos de idade, a criança começa a ter uma noção de como é vista pelos outros. Preservar uma boa autoestima é imprescindível em qualquer psicoterapia, uma vez que tende a constituir-se como um sintoma recorrente em distintos problemas de conduta/comportamento. Por isso, há psicólogos que definem a autoestima como sendo a função do organismo que permite a autoproteção e o desenvolvimento pessoal, uma vez que a falta de autoestima afeta a saúde, as relações sociais e a produtividade. O conceito de autoestima é bastante importante no campo da psicopedagogia. Esta disciplina considera a autoestima como sendo a causa das atitudes construtivas nos indivíduos, e não a consequência das mesmas. Posto isto, um aluno que tenha uma boa autoestima tem grandes hipóteses de ter boas notas e de ser bem-sucedido na sua vida académica. A autoestima também é um valor analisado pela autoajuda (ou entreajuda), havendo milhares de livros que ensinam como protegê-la e incentivá-la. No entanto, há sectores da psicologia que acreditam que a autoajuda pode ser prejudicial para o indivíduo, uma vez que promove um perfil narcisista, acabando por afetar as relações sociais.

Para elevar a autoestima é preciso:
Autoconhecimento;
Manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho);
Identificar as qualidades e não só os defeitos;
Aprender com a experiência passada;
Tratar-se com amor e carinho;
Ouvir a intuição (o que aumenta a