atletismo

Teoria e Prática do Atletismo

Faculdade: Estácio São Luis
Professora: Rosana Pontes
Turma: 1001
Aluno: Bruno Miranda

Arremessos e Lançamentos

São Luis / MA
Arremesso de Peso
Atividade 01: Arremessando de várias formas.
De posse de vários tipos de esferas (bolas diversas: basquete, vôlei, futsal, de areia, de ferro, tênis, etc.) pedir para que os alunos arremessem da forma que achar melhor visando acertar o maior número de esferas dentro de uma área previamente delimitada pelo professor, em um local distante da zona de arremesso (área alvo).
Algumas regras devem ser seguidas:
Apenas as mãos devem ser usadas no arremesso;
Não se deve passar da zona de arremesso no ato do arremesso (área previamente delimitada pelo professor).
Para cada bola que atingir e permanecer na área alvo o aluno marca um ponto.
Vence quem marcar mais pontos.

Atividade 02: Montando uma Competição.
Agora com base nas regras que o professor vai ensinar, vamos montar uma competição de arremesso de peso na escola.
Montar uma tabela de arremessos.
Delimitar o campo da competição.
Permitir que os alunos além de competir, participem também da arbitragem e da fiscalização nas tentativas dos colegas.
Obs: Discutir regras especiais para evitar acidentes em provas desse tipo.
O professor poderá utilizar como peso: bolas de ferro/chumbo, de areia ou até mesmo pedras.

Lançamento de Dardo
Atividade 01: Treino com materiais reciclados
De posse de dardos (cabos de vassoura) previamente preparados por professor e alunos, propor o seguinte desafio: Em cinco tentativas, acertar alvos diversos (bolas, latas pneus, etc.) colocados a uma distância previamente determinada pelo professor.
Apenas duas regras devem ser seguidas:
Não se deve passar da zona de arremesso no ato do arremesso (área previamente delimitada pelo professor);
NINGUÉM deve permanecer fora da zona de arremesso durante as tentativas (fundamental para segurança de todos).
Vence o