Atletismo

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OBJETIVOS
• Executar a corrida com grande velocidade, compreendendo as regras básicas do
revezamento.
Colégio
Colégio Estadual Duque de Caxias.
Série
7a série do Ensino Fundamental
Nº dealunos
40
Tema
Atletismo
Competências e habilidades
habilidades de deslocamento, capacidades motoras, habilidades sociais,
habilidades perceptivas, habilidades intelectuais
Atividades
aquecimento eformação corporal, corrida de revezamento, volta à calma
Iniciação ao atletismo através do jogo lúdico 53
Educação Física
• Compreender o estilo pessoal de cada um, respeitando a si e ao outro,quanto ao desempenho,
interesse e habilidade.
• Aceitar a disputa como elemento da competição e não como uma atitude de rivalidade,
adotando uma postura de respeito, dignidade e solidariedade com osoutros.
DESENVOLVIMENTO DA AULA
1ª Parte: Aquecimento e formação corporal
- Cão, gato e rato:
Alunos em círculo, de mãos dadas. Três alunos são escolhidos para serem o cão, o gato e
o rato. Ogato persegue o rato e foge do cão; o rato persegue o cão e foge do gato. Os
alunos do círculo não prestam nenhuma ajuda. A corrida deverá ser feita nas imediações do
círculo(dentro e fora) e, quandoalguém for pego, escolhe-se outra trinca.
- Revezamento de corrida normal:
Turma dividida em colunas. Ao sinal do professor, o primeiro de cada coluna correrá
completando o percurso de ida e volta,posicionando-se no fi nal de sua coluna.
- Alongamento do tronco e da coxa:
Em dupla, aluno A com o tronco fl exionado, apóia-se nos quadris do aluno B, que estará em pé
com as pernas afastadas ebraços apoiados nas costas do aluno A. O aluno B forçará as costas
de A para frente. Cada aluno realizará dez movimentos.
Ainda em dupla, o aluno A apóia a perna em B, que estará de frente abaixado.Ficam ambos
de mãos dadas. O aluno B se eleva lentamente, até fi car de pé, para, em seguida abaixar-se.
Troca-se a perna.
2ª Parte: Corrida de revezamento:
Turma dividida em grupos de quatro...
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