Atividades Aquaticas

1) Qual a importância das propriedades físicas da água e suas influências no desempenho da natação e da hidroginástica?

O conhecimento das propriedades físicas da água é muito importante para facilitar o entendimento, e justifica o que ocorre com o corpo dentro do meio liquido. As propriedades influenciam através da densidade, onde um corpo com densidade relativa inferior a 1,0 pode flutuar na água. O Arrasto influencia na força que se opõem ao movimento realizado dentro da água, não importando na direção empregada. A pressão hidrostática influencia e é muito importante para o professora atuante na hidroginástica, pois o nível de imersão do praticante tem respostas fisiológicas diferenciadas, além de outros fatores que influenciam. Além da Temperatura, que promove benefícios na flexibilidade, vasodilatação, melhora a oxigenação muscular e articular. A flutuação interfere nas variáveis mecânicas do nado. A turbulência, que é a redução da pressão pela movimentação da água. O equilíbrio, onde a gravidade e o empuxo, que são duas forças opostas que atuam junto a um corpo na água, quando alinhadas dão equilíbrio ao praticante e garante a segurança e harmonia dos movimentos realizados pelo praticante. E finalmente a Refração, que é importante para o professor, pois a sua observação do aluno fica alterada, devido a incidência de luz ao passar por meios de diferentes densidades.

2) Dentro da hidroginástica, quais cuidados precisam ser tomados pelo professor ao aplicar a sua aula? Quais propriedades físicas da água interferem na realização dos exercícios de hidroginástica? Como é possível avaliar o nível de intensidade de uma aula de hidroginástica?

O professor deve tomar cuidado com a temperatura da água, o nível de imersão dos alunos, com o princípio de individualidade do aluno, com a música, equipamentos que incrementam a aula, a intensidade dos movimentos e a hidratação que é muito importante em qualquer atividade física.
Todas as propriedades interferem